ども。
フォトグラファーのキャサリン松井です。
今日はね、これについて書いたら？
ってくらい、
とある発言をよく聞いた日に。
息子の習い事先の
ママさん同士の会話から、
たまたまつけたTVの中から
耳にしたのが
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こちら！！！
ステイホームで、
体重増えたー！
ステイホーム期間中、
いつもと変わらない
食事量を摂っていたとしたら
体を動かす時間が減るから、
当然の流れなのかもしれません。
みなさまは、いかがですか？
プチ自慢、
っちゅうのも、
この期間だからこそ、
チャレンジした、
ファスティング！
こんな結果になったんですが。
ステイホーム、
太ってしまう人が多いなか、
このチャレンジのおかげで、
体重・体脂肪率とも、
減らすことができ、
今もキープできています＾＾
（体脂肪率の変動はかなりあるものの・・・）
そして！
３ヶ月は連続して続けた方が、
効果が出やすい、
とのことで、
急に思い立ち、
今日から、
第二弾、ファスティング！！
開始しました〜！！
と言っても、
前回は２週間チャレンジしたけれど、
今回は、
気軽にサクッと出来る、
1day♪（実質3日）
準備期→酵素のみ→複食期
なんでしょう。
あれだけ、間食大好き、
ご飯より、お菓子食べちゃう、
とかってしてたのに、
初回ファスティング後、
間食はすることは、ありましたが爆
量や興味が明らかに減った！！！
（※あくまで、本人調べ笑）
これは、ファスティング効果なのかしら？！
と思うほど。
そのため、
我慢しなくてはならない
と言う感覚も持つことなく、
ファスティングの期間さえ
短くしてしまえば、
チャレンジへのハードルも下がり、
気軽にできる状態に♡
と言うわけで、
準備期は、無事に終わりまして、
明日は、1日、酵素と水で過ごします♪
体重や体脂肪率を下げる、
ってことは期待はできませんが、
ファスティングを定期的に続けることで、
お菓子たちへの興味・関心が減っていくなら、
ありがたや〜！
お菓子って食べなくてもいいものだし、
食べないことで、
体重減ったりはないかもしれないけれど、
食べると、確実に太るものではあるし。
今回のチャレンジはどうなるか？！
また、結果、ご報告しまーす！
ではでは！
まだお会いしたことない方も、
お会いしたことある方も、
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楽しい時間になること、
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