ども。
フォトグラファーのキャサリン松井です。
ファスティング16日目！
２週間、プラス準備（1日）、複食期（2日）
やり切ったどー！
経過報告(準備期０日目と比較)
・・・体重−2.9kg・体脂肪率−3.7%
体脂肪率は、
おいおい、肥満じゃねーかよ、
って域に達していたので、
「普通」に戻れて、よかった♪
体重は・・・
思ったほど落ちず。
今の体重からスタートしたかった・・・
と言うのが本音。
でもでも、
腸内環境はよくなったなら、
元々、やってみたかった、
「ファスティング」
成功と言えるのではないか、と＾＾
３ヶ月、継続することで、
効果がある
とのことですので、
また、来月と再来月にも
チャレンジ予定です♡
３ヶ月でどれくらいの変化があるのか、
今から楽しみっす。
とはいえ、２週間やり続ける、
と言うのは、
なかなかハードなので笑
来月と再来月は、
１週間、あるいは週末だけ、
と言うプランに変更予定＾＾
変化といえば。
頭がスッキリする！
と言うお話は聞いていたものの、
いろんなことを詰めすぎた期間で、
いまいち、スッキリ感は
感じられなかったのですが汗汗
わたしの場合は、
特に、手の甲において、
ファスティング開始後、
３〜４日めにして、
お肌のカッサカサのシワシワが、
ちょっとツヤッとした感が！！！
NGフードとされる食材に
気をつけながら、
今回のファスティングが無駄にならないよう、
過ごしたいと思います！
あんなに毎日欠かせなかった、
ポテチ。
２週間も絶っていたなんて、
信じられない！！
そして、明日から一応解禁、
と言う状況になっても、
恋しくならないのが不思議！！
これもきっと、ファスティング効果かと！
気になる方は、ぜひ、
ファスティング、チャレンジしてみて♡
まずは５日間、とか短期間から
始めてみるのもいいと思う♪
この自粛期間に、太ってしまった・・・
なんてお話はチラホラ聞くけれど、
ファスティングのおかげで、
少し痩せられたのも、よかった〜♪
だいぶ、詰めすぎていた予定も
こなしてきたので、
時間が作れそうです！
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