ども。
フォトグラファーのキャサリン松井です。
現在、フォトグラファーとして活動していますが、
実は、今までに、
カウンセリング、コーチング、ヒーリング、
リーディング、心理学などなど、、、
多方面の学びをしてきたので、
LINE公式アカウントでは、
今までの学びを活かし、
登録者の方からのご相談も受け付けております＾＾
（無料ですので、まずは、お気軽に♪）
今日はご相談内容について、
キャサリン的な考えをチコっと笑
シェアさせていただきます。
マイナス思考、どう扱えばいい？
人の悪口を聞いてしまった・・・
そんなことってありませんか？
わたしもOL時代にありました。
数人で仲良くしていたのですが、
その場にいない人の悪口を言っちゃう人が・・・
ってことは、
自分も、どこかで、悪口言われてるかも？！
そんなことを気にしている時がありました。
そうするとね、
自分が何かすることで、
その人に悪口言われちゃうかもしれないから、
怖くて動けなくなっちゃう・・・
ってことが起こり得るのです。
あなたならどうしますか？
ここで、いくつも選択肢ってあるんです。
例えば。
◆心に違和感を持ちながら・・・
その人と今まで通り付き合う。
◆その人と距離をおく。
◆その人と距離をおくかは別にして、
自分のやりたい行動を優先する。
マイナス思考＝悪いモノ
そう考えてしまっていたら、
自分のなかに芽生える「マイナス思考」は
悪いモノ＝持ってはいけないモノ、
ってことになっちゃいますよね。
実は、コレ・・・・
自分を否定してしまっている
ってこと。
マイナス思考も認める、
なんてことも言われることがありますが。
マイナス思考を持つ「自分」のことも、
まるっと認めてあげるといいのです♪
マイナス思考は
プラス思考が存在する限り、
存在するモノ
なのです。
宇宙は、
陰陽、プラスマイナス、
両極端が存在してこそ、存在してるのです。
だから、マイナス思考を抱くのだって自然なこと。
マイナス思考を抱くことがダメなのではなくて、
マイナス思考を抱くには、
そこに、理由があるはず。
自分の「大切にしている価値観」が
そこにあるから
その価値観と合わないことに、
マイナス思考や感情を抱いてしまう。
だからね。
そこで、
自分の大切にしている価値観を見つけること
そして、
その価値観との違いに
（無意識で）気づいているからこそ、
マイナス思考・感情を抱いているのだ、
と、認めてあげること
そうすることで、
マイナス思考を抱いている
「自分」を大切に扱うことになるのです。
プラス思考がいいモノ、
マイナス思考が悪いモノ、
なんて、善悪で「評価」してしまうと、
「評価」される世界に生きることになる。
プラス思考だって、
マイナス思考だってあっていい。
ただ、どちらに自分のエネルギーを使いたいか？
そこなのです。
それも、自分の選択次第。
自分の人生は自分でつくる
なんか毎日楽しく過ごしたい人はね、
ぜひぜひ、まずはお悩みをわたくしめに、
ご相談してみてくださいね♪
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