69kg台前半に戻したい

こんばんは。

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励みになります。

6/20

身長 167cm

体重 69.7kg(前日比±0kg)

朝食

間食

・おにぎり

昼食

+テリヤキハンバーグ1/2

・ライス(推定100g)

夕食

少し前までは、69kg台前半だったのが

一気に+0.4kgになってから、戻れない

瞑想してる時は、チャッピーに

慰めてもらうべく相談。

焦らなくても大丈夫かなと元気付けられる

もう最後のダイエットにしたいから

地道に取り組んで行くしかない