キチンとした食卓が写せない…どころか汚い
おすすめしたい○や◎な美味しいレシピもあるのに食欲無くすと悪いので画像ほぼ無くしました
11［金］
■ 昼＞
◇ サッポロ一番塩ラーメン～もやし+ニラ+カニカマ
■ 夜 ＞
◇ ○ レンジ８分 ミートローフ
※約２人分。人参細切り+ベビーチーズ角切り+ドンキのウィンナー細切り1本 in。
◇ ○ レンジ かぼちゃの塩きんぴら
◇ サニーレタス。トマト
◇ 市販・テッポウ。敷き＝もやし+青梗菜
◇ 舞茸&わかめ味噌汁
※ 酢玉ねぎ:酢100cc+蜂蜜大さじ1。玉ねぎ半分でスライス
12 ［土］
■ 昼＞
◇ 冷やしたぬきうどん（わかめ、カニカマ、長ネギ、天かす、めんつゆ）
■ 夜 ＞
◇ ちらし寿司（サーモン、ぶり、ねぎとろ、長芋、海苔）
◇ 混ぜるだけで簡単！寿司酢＆酢飯の基本 （合数別.寿司酢の分量有り）
◇ 市販・キムチもやし
◇ うまづらはぎ刺し身＆肝 初めて食べた、ウマー
◇ 安い長芋が自然薯みたい！とろろご飯
◇ なめこ＆わかめ味噌汁
13 ［日］
■ 昼＞
◇ ◎ 包丁不要 和風ツナクリームパスタ
※ツナ缶２個、他倍量で３人分イケる 4人分倍量ツナ量維持。
■ 夜 ＞
◇ ◎さっぱり 鶏肉のトマトニラだれ
※たれ、汎用性有り
◇ レンジ茹で青梗菜
◇ フライパンで ししゃもの焼き方
◇ 玉ねぎ＆じゃがいも味噌汁
14［月］
■ 昼＞
◇ サッポロ一番塩らーめん+もやし+ニラ
■ 夜 ＞
◇ ○ チキンフリカッセ☆
※水半減。
◇ にんじんグラッセ。アスパラガス。
◇ ◎ むきえびで簡単 ガーリックシュリンプ
※パン粉まぶして焼いてカリカリ加え。塩後足し。
◇ サニーレタス。トマト
◇ ○ とろ～り ベーコンポテトポタージュ +小松菜
◇ せとかみかん
15［火］
■ 昼＞
◇ ランチにも ナポリタン風焼きうどん
■ 夜 ＞
◇ 市販・たけのこご飯［無印］
◇ つるっつる！やわらか茹で鶏
※一味唐辛子多い…。
◇ ○ レンジでかんたん チンゲン菜のめんつゆナムル
◇ 厚揚げの大葉味噌チーズ焼き
◇ 鶏皮+長ネギぶつ切り+にんにく+塩 トースター焼き
◇ 油揚げ&水菜味噌汁
16［水］
■ 夜 ＞
◇ 市販・豚生姜焼き
◇ 千切りキャベツ。トマト
◇ 市販・卵豆腐
◇ 小松菜&油揚げ味噌汁
17 ［木］
■ 昼＞
◇ マルちゃん正麺。旨塩味（トッピングちゃんぽん風
■ 夜 ＞
◇ 市販・ガーリックペッパー
◇ アスパラガス炒め
◇ サニーレタス。トマト
◇ ◎えのきとニラのキムチーズチヂミ 味付け不要_
※完成後、少し冷めてからキッチン鋏で数等分する。
◇ ○ ポテトチーズスープ
18［金］
■ 昼＞
◇ ケチャップライスのドリア
◇ ◎ 電子レンジで簡単ホワイトソース
■ 夜 ＞
◇ ○ 醤油だけ 鶏もものパリパリ揚げ
◇ ピーマン素揚げ
◇ 千切りキャベツ、トマト
◇ さしみこんにゃく+酢味噌+千切りきゅうり
◇ ヘルシーもずくスープ
19 ［土］
■ 昼＞
◇ 市販・ゆず冷麺
■ 夜 ＞
◇ 市販・ししゃもフライ
◇ 千切りキャベツ、トマト
◇ かつおたたき
◇ うど酢味噌和え
◇ わかめ&玉ねぎ味噌汁
20 ［日］
■ 夜 ＞
◇ ◎ 生姜の炊き込みごはん Ginger Rice
※他に筍水煮入れても美味しい
◇ ◎ 鶏むね肉の味噌マヨ和え
◇ うど酢味噌和え+千切りきゅうり
◇ ◎ きのこのお吸い物
※だし倍量
◇ 市販・パンナコッタ[業務スーパー]大好物♪
21［月］
■ 昼＞
◇ スイートチリソースの甘辛照りマヨうどん
■ 夜 ＞
◇ ○ 鶏むね肉 チキン南蛮梅しそタルタルソース
※好評だったけどカリカリ梅が高い+面倒
◇ ポテトサラダ+生ハム
◇ サニーレタス、トマト。
◇ うど&人参の皮きんぴら
◇ 厚揚げネギ味噌
◇ わかめスープ
※味(だし倍量)；◎ 手まり麩とはんぺんのお吸い物
◇ 市販・パンナコッタ[業務スーパー]
22［火］
■ 昼＞
◇ ホットサンド（卵焼き。ツナ玉ねぎパセリマヨ）+ウィンナー
※ガス弱中火、表裏各１～２分焼き。
■ 夜 ＞
◇ シュクメルリ ハウス
◇ ブロッコリーとカニかまぼこのわさびマヨ和え +レタス
◇ トマト、サニーレタス
◇ 鶏皮+長ネギ+にんにく+塩ホイル焼き
◇ 炒めキャベツ&ウィンナー&千切り人参コンソメスープ
23［水］
■ 夜 ＞
◇ カレー(X-BLEND CURRY 中辛)
◇ ○ りんごとくるみのハニーレモンサラダ
※はちみつ、ドレッシングに大さじ1混ぜて後かけなかった。
◇ トマト
◇ のむヨーグルトブルーベリー
24［木］
■ 昼＞
◇ カレーうどん
■ 夜 ＞
◇ 市販・バジルチキン+ ピーマン
◇ サニーレタス、トマト
◇ 市販・冷やし茶碗蒸し
◇ ブロッコリー&しめじミルクスープ
※ スキムミルク使用。
25［金］娘入院
26［土］
■ 昼＞
◇ 冷麺
■ 夜 ＞
◇ ○ スタミナねぎ塩豚こま炒め +厚揚げ_かさ増し
◇ 市販・ポテトサラダ
◇ サニーレタス、トマト
◇○ ヤゲン軟骨の柚子胡椒ペッパー
◇ 舞茸&わかめ味噌汁
27［日］
■ 昼＞
◇ 市販・ラーメン[オニックス.ニンニク豚醤油]
■ 夜 ＞
◇ ロールキャベツ
◇ サラダ(玉ねぎスライス、サニーレタス、ミニトマト、ブロッコリー)
◇ 市販・冷凍エスカルゴ
※トースター禁止のオーブン使用。よく見よう(汗)
◇ 市販・チーズボール
◇ バゲット
28［月］
■ 昼＞
◇ ホットサンド(潰しゆで卵+マヨ+スライスチーズ)
オムライス
■ 夜 ＞
◇ 鶏肉おつまみ スイートチリレモンソース +揚げじゃがいも
◇ サニーレタス、トマト
◇ ネギ味噌厚揚げ
◇ ○もっちり チーズ大根もち
※大根消費に良い
◇ わかめ豆腐味噌汁
29［火］昭和の日
■ 昼＞
◇ 市販・ピザ＆ポロネーゼ
■ 夜 ＞
◇ ちらし寿司（鯛、ぶり、ごま、大葉、海苔）
└ 酢飯
└ ○ 漬け丼のタレ
◇ 市販・餃子
└ ◎ 餃子のタレの作り方 ４種類
◇ ◎キクラゲときゅうりのさっぱり和え＋ラー油＋もやし
◇ じゃがいも玉ねぎ味噌汁
30［水］
■ 夜 ＞
◇ レンジ 鶏むね肉の和風キノコ蒸し
※だし汁美味しいけど薄味なので青じそドレッシングあとがけした。
◇ サニーレタス、ブロッコリー、トマト
◇ レンチン5分 小松菜の胡麻じゃこ和え ＋豆苗
※じゃこ、レンチンしてから乗せ
◇ らっきょう甘酢
◇ 大根と葉と人参の味噌汁
TVで観たホタルイカをライターで炙る食べ方に興味があって通販。
お酒が美味しくなりますｗ
うっかり、日本酒に漬けたイカを炙りそうになったのが怖い
」みたいな感じで同行援護の事を言っても話が通じない。
お兄ちゃんの椅子で寝てるので、食事前に椅子のクッションごと移動されてます。
