術後79日目

今日もいいお天気いつものコースをあるきました2403歩。

昨日指導してもらった、外転筋の筋力を眠りから起こすトレーニング（笑）

やってます。まだ2回やっただけですが、脳が反応してる気がする

歩いての痛みはまだ全然回復しないけれど、なんだかうまくいく気がしています。

なんといっても「骨盤」。

効果的な運動をするには、どんな動きをしても骨盤まで動かないようにしないといけません。私は、術足の右の骨盤が上に引っ張られた形で傾いているので、足も短く感じるし、ビッコもまだ術前と変わらないくらいあります。なので、腹筋にしっかり力を入れて骨盤を固定して、引っ張られないように筋肉を動かす・・・ように心がけてるけど、これがめちゃくちゃ難しい。

いろんな骨盤体操とかやってみてますが、この歪みは治るのだろうか？

来週PTの先生に聞いてみます。聞きたいこと、毎日いっぱい出てくるので、iPhoneにメモしてます