手作り薬湯のススメ

こんばんは

今日は横浜も寒い１日でした。冷え性の方にとっては辛いですね。

冷える部分は人によって様々ですが、頭痛・肩凝り・腰痛・イライラ・めまい・のぼせなどを伴ってしまうので深刻です。

また、心臓に問題がある場合は手先足先の末端にまで血液循環がスムーズに行えず、

貧血がある場合は、酸素が体内にきちんと供給されないので全身が冷えるのだそうです。

自律神経が失調していると、体の末端が冷えるのに顔や頭が

のぼせるという、冷え＆のぼせが同時にあらわれてしまったりと

いろいろ困りますね～

冷えを改善するには、食事（特にビタミンＥを積極的に摂取）や

運動・生活習慣などの見直しが必要ですが、

緩和する方法の一つが薬湯です

しかも自分で作れるのですよ

『大根の葉』『ゆずの皮』『みかんの皮』『菖蒲』『ヨモギ』

が特にお勧め。

大根の葉、ゆずの皮、みかんの皮ならすぐ手に入りますね。

これを天日干しで乾燥させておくと必要な時に使えます。

リンゴンベリーは少し多めに作り置きしています。

ぜひ楽しみながら作ってみて下さい。

さらにあら塩や精油とあわせると、もっと温まります♪

せっかくなので

リンゴンベリーのお気に入りブレンドをご紹介しますね。

何れも天日干しした物を小鍋で煮てから使用します。

●大根の葉小さじ１杯分の煮汁＋あら塩大さじ１杯

　　＋スイートオレンジ１～３滴

●ゆずの皮小さじ１杯分の煮汁＋あら塩大さじ１杯

　　＋スイートオレンジ１～３滴

●みかんの皮小さじ１杯分の煮汁＋あら塩大さじ１杯

　　＋スイートマージョラム１滴～３滴(又はゼラニウム１滴)

以上簡単レシピですが、これらも立派な薬湯です。

ゆっくりとリラックスしながら、手足の指を軽く揉みほぐして下さい。

心臓疾患のある方は入浴中の揉みほぐしはしないで下さい。

風邪をひいて入浴できない時は、足浴に使ってみてはいかがでしょうか♪

足を温めると、お腹も温まり胃腸も強くなってきますよ　　

市販の入浴剤に飽きたら、手作り薬湯を試してみて下さいね。

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招福Ｏ(≧▽≦)Ｏ♪

この可愛い招き猫さんの年賀状は、岩手県から来たもの

まん丸とした『ふくよか』なお顔とお腹が

たくさんの『福』を招き入れてくれそうで、サロンに飾っております

ご来店の際はぜひ見つけてくださいね

"『招福』には、らんごんも大いに貢献してるニャ～"

開運法

お正月、皆さま楽しく過ごされていらっしゃることと思います

今年はお休みが長いので、旅行にいかれる方もいらっしゃいますね。

リンゴンベリーの年末年始のお休みは、毎年大晦日～１月３日迄

と決まっておりますので、さっそく明日から仕事始めです

さて、お正月には”開運”という言葉がよく聞かれます

初詣に行かれたり護摩をたいていただいたりおみくじを買ったり等など。

いろんな方法があると思います。

年末にお客さまから、『リンゴンさんの開運法はなんですか？』

と聞かれました。

心がけている開運法はいたってシンプルで誰にでもできること。。。

それは、お掃除なのです。

お休みも不定期で不規則な仕事柄、日々の食事や健康管理を

するだけでいっぱいいっぱいになってしまう毎日ですが、

日頃から完璧でなくてもスッキリと整理整頓しています。

トイレや水回りも気付いた時に、ちょこちょこ掃除しています。

サロンのタオルもあるせいか、お洗濯もためません

そして年末には窓や換気扇を、どんなに疲れていても掃除します。

たったこれだけなのですが、、、

これが出来ていない状態で、お参りに行ったら神様に失礼だと

何とな～く思うんです。

何事も完璧にすることは無理な話ですが、住まいや身の周りを

いつもスッキリ整理整頓していると、

いつの間にか、思考や気持ちも整理されている状態が保てます。

心がそういう状態だと、いざっ！という時に自分がどんな行動をすべきか

迷うことなく、それっと身軽に行えるような気がします。

情報過多で物もありふれている今日この頃。。。

”選択力”もお洗濯や掃除術と共に上げて、開運につなげたいリンゴンです。

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謹賀新年

明けましておめでとうございます

皆さまにとりましても、『健康でいろんな事がウマくいく年』でありますよう

こころから願っております

大晦日は大掃除と書類の整理に追われました。

らんごんは、"足手まといというお手伝い"を、たくさんしてくれましたよ(*≧m≦*)ププッ

昨年は整体のスクール通いやサロンの引っ越し等々、

例年以上に忙しい一年でしたが、頑張った分『新たな仕事のチャンス』と、

それから

お客さまからは『言葉の贈り物』をたくさん頂戴しました

リブ・ティーダを中心として、クリニックや業務委託でのお仕事も

楽しくてやり甲斐を感じています

先ずは自分の健康を大切に、お客さまの健康と癒しのお手伝いのため

ますます頑張ってまいりますよ(^o^)/

今年もどうぞどうぞ、リンゴンベリーをよろしくお願いいたします(^.^)(-.-)(__)m(__)m

ヨモギ

こんばんは

今年もあとわずかとなりましたね。

リブ・ティーダの仕事納めは30日。

身体が資本の肉体労働者ですので、

コンディションを整えるためにいろいろな事をしています。

精油同様お灸はリンゴンにとって欠かせないアイテム。

お灸といえばモグサ。

ヨモギの葉の裏にある綿毛が、お灸のモグサになります。

キク科の多年草であるヨモギは、昔からお馴染みの薬草でもありますね。

葉を乾燥させたものを、漢方では艾葉(がいよう)といい

腹痛や健胃に使われています。

また、止血作用もあるので生の葉のしぼり汁は、

すり傷・切り傷に塗布することもできるんですよ。

かつて、鍼灸治療院のアロマルームで施術していた時

院長から聞いた事がありますが、

ヨモギは温熱効果が高いので、薬湯にも良いらしいです。

あの独特の匂いが苦手という方もいらっしゃいますが、

リンゴンは大好きで、乾燥させたヨモギを沢山いただいた時に

浴槽にいれてヨモギ湯を楽しみました。

冬の寒い日でしたが、湯冷めしませんでしたよ。

こんな記事を書いていたら、ヨモギ湯に入りたくなります

ヨモギ湯→アロマトリートメント→お灸

厄落としに、これやっちゃおうかな～