そんな中、仕事に家事にと、皆さま本当にお疲れさまでした
今日ナント
不覚にもリンゴンベリー、熱中症になりかけたんです
日頃施術中は、汗をたくさんかくので
水分補給は、こまめにしっかりとっているのですが。
今日は、ちょこちょこ水を飲む事ができなかったからでしょうか…
施術後、お茶を飲んで休憩していたら、
頭痛
と動悸がして、体がダルくなってきたんです。慌てて、ミネラルウォーターを飲み
わきの下と鼠径部(ももの付け根)を
タオルで巻いた保冷剤で冷やしたら、
大事に至りませんでした。
水分はちゃんととっていても、
まとめ飲みしたからといって、
熱中症予防にはならないんです
わかっていても、つい… 忙しないと忘れちゃうんですよね。
危うく熱中症になりかけたら、
※心臓をクールダウンさせるのに、まず冷えたお水をゆっくり飲む
胃に冷たい物が入ると、ちゃんと心臓も冷えてきます。体外から心臓を冷やそうとしても、無理があります。
※体の熱をとるには、リンパ節を冷やすと良い
頭だけよりも、いったん上がった体温を下げるにはリンパ節も冷やすと良いです。
風邪で高熱がでた時にも、同じくリンパを冷やすと良いですよ
今日は、ゾッとする体験をしました
どうぞ皆さまも、十分にお気をつけて
