ゼラニウムの葉
寒い季節の肩こり、首こりは辛いものがありますね。
肩をすぼめて、余計な力が入ると
ますますひどくなるばかりです(T_T)
そこで、手に入りやすいアロマオイルと
キャリアオイルを使って、頭皮マッサージはいかがですか？
なぜ頭皮？ と思われる方もいらっしゃるでしょうけど…
凝りを感じる部位だけをほぐしても、
一瞬だけの満足感で、丸一日と持たず
直ぐにもとに戻ってしまいます。
肩凝り・首凝りにはまず
①頭皮マッサージ
②手先→腕→肩へ
以上を順番にほぐしていきます。
その後に、肩と首すじをマッサージすると
力任せに揉まなくても、楽になりますよ(^-^)
頭皮マッサージは、イライラや不眠にも良いので、
ぜひお試しくださいませ♪
何も付けずに、素手で行っても
です(^-^)でも、せっかくですので頭皮用のオイルをご紹介しますね。
★ラベンダー ２滴
★ゼラニウム １滴
★ホホバオイル 15ml
ホホバオイルに、ラベンダーとゼラニウムの
アロマオイルを入れて、混ぜてからお使い下さい♪
容器はビーカーでも小皿でも結構ですが、
オイルが酸化してしまいますので、
一度に使いきってしまって下さいね(^_-)☆
なので、
オイル量は頭皮の使いきる分だけの目安です。
髪の量により個人差がありますが、
もし余ったら、肩や首筋に付けてほぐすといいですよ(^-^)
シャンプー後タオルドライを十分にした後、
このオイルを使って頭皮マッサージ♪
気持ち良く感じるところはもちろんですが、
まんべんなくマッサージすると、
より血行が良くなってきます。
ほのかに甘みのある爽やかな香りが
ストレスや心を穏やかに鎮め、明日へのエネルギーも
養ってくれると思いますよo(^o^)o
風邪をひくといけませんので、マッサージが終わったら
ドライヤーで乾かしてあげて下さいね。
髪から良い香りが漂って、頭皮もすっきり！☆
そして髪もしっとりツヤツヤになります
※ラベンダー
科名：シソ科
抽出部：花穂
鎮痛・鎮静作用、抗感染作用等。
※ゼラニウム
科名：フクロウソウ科
抽出部：葉
鎮痛・鎮静作用、収斂作用、抗炎症作用等。