とんでもない晴れ間!

走ってたまってたストレスを発散された方も

多かったのではないでしょうかぁ~

私は日差しの下でハードなお仕事でした。

で、棟上げってお祝い仕事でもありまして

ご祝儀ってのもいただけたりします。

ちょうど、ショップの近くでもあったので

仕事帰りに発注してたモノを受け取りに。



ギアを2枚。

インナーリングの34Tとスプロケットの16Tだけ

の、、、はずでしたが スプロケットの16Tが

500円せず(^^;)

予定してた額より安くあがったなぁ~となると

ボトルを掴んでるし…

それでも、余裕があったのもあり

タイヤも1本。

1本?

ピレリのP ZEROなんですが グリップ感は

パナレーサーのEVO3よりしっくりきてて

気に入ってたんですが、うちのフォーカスの

フロントフォークとタイヤのクリアランスが

4mmほどでちょっと気になってたのと

バレットウルトラとの組み合わせで

タイヤ側面とリムとの段差ももう少し減らしたい

と、考えてたんで23Cに手をのばしてました(笑)

入れ替え後



クリアランスもきれいに6mmでそろいましたし、

一安心。

今日、一緒に仕事してたコルナゴくんも

ご祝儀でバーテープ買ってるし~(笑)

ショップを後にしたあと 我が家で

セッティング方法の確認として

コルナゴくんにも 私のようにハマるのか

テストさせていただきました。

ここからが、ドジでして

セッティングのビフォァーアフタ~を

取り損ねました(^^;)

変更前の各ポイントのスケールを当てた記録は

残してあったものの、完了がない…

結果としては、サドルが16mm下げ

ペダリングもスムーズに違和感なく回り

よい方向に。

ローラーを使った設定方法は

いけてるんじゃない?と一安心。

合わせてステム下のスペーサーもたっぷり

入ってたので、抜いてまわしてを繰り返すと

全部抜いても首肩に違和感は全くないし

手も突っ張らないってことでステム全下げ。

まぁ、コルナゴのヘッドチューブが長いのも

あるんですがねぇ~

私のフォーカスと比較すると90mmの差が

ありほどなんで首にはこないでしょう~

ハンドル幅が少し広いのとステムの長さで

下ハンドルで手首が内にはいってるのは

サイズ交換しか対応できないので

少し上向きのハンドルを下ハンドルで

しっくりくる位置にしてブラケットを

水平までにして終了です。

各部のトルクチェックやブレーキワイヤーの

調整などしておきましたが、

おっと…、、と緩んでるところが数カ所と

時々はセルフチェックしてあげないとねぇ~

しばらく今日組んだセッティングでのってもらい

違和感なく乗りつづけれそうなら

少し長くなってるワイヤー類も組み直しても

よいかと思います。

ほんと、、見た目はガラッと変わった

コルナゴのアフター画像がないのは

何とも、いただけませんわぁ~(笑)

なんで、



黄色いボトルを細工して。

間違い探しって感じです~
前回のブログは一週間前。

それ以前は、スペシャライズドなどが

提唱してるショートクランク理論!が

しっくりくる~とセッティング完了!と

思ってたのに、

モニグロ繋がりの方からもらったリンク

https://www.cyclowired.jp/news/node/217190

このアダム ハンセン氏の記事をみて

真逆だなぁ~って。

ショートクランクは疲労も少なく

自走ビワイチで266キロ走ってもどこも

ダメージがなかったのでセッティング完了!と

自信をもってたんですが、

真逆のセッティングであるロングクランク理論

試してみたら、どちらが正しいか?

どちらが私にあってるか?

と、思い出すととまりません。



クランク長さを165mmから170mm。

クランクギアは52-34±2から53-36±2に交換。

サドルを5mm下げて

6月3日

奈良のシクロラリーに参加される方の

お見送りに






5月27日の夕方に体調を崩してから

この日で一週間たってたにも関わらず

復調しきってなく身体はクタクタ。

お見送りと補給の差し入れをして

のんびり法隆寺方面にむかって朝ご飯食べて

帰ろう~っとフラフラって。

疲れてるはずなのに…スイスイ速度はでてる。

まぁ、バレットウルトラの効果で脚とめても

速度が落ちにくいのもあったと思います。

登りだけ、ちょっと頑張ってみよう~と

郡山城横の登り。

踏切からのゼロ発進で出だしも横を通過する

車の影響でゆっくりめ。

なのに、なんかスイスイ。というかグイグイと

速度がのる。



10秒!10秒短縮?

頑張った感も、そんなになく速度がのった。

このあと、1キロの直線のセグメントでは

疲れてるのでゆっくりめで速度をのせて

後半、脚を止めたのに自己ベストと同タイム。

これは、バレットウルトラの影響でしょ。

カフェ ゴンさんで朝ご飯のあと




法隆寺カントリー倶楽部の間を抜けて

松尾寺半分のスタート位置に。

ここでも



タイムアップしてる。

松尾寺の門手前



斜度が上がるところも、いつもよりグイグイと。

トルクアップしてるのは、クランク長さの

影響?

強めの、ダンシングでもバレットウルトラの剛性

もあって前にすすんでくれてるようです。

身体は万全でないのに、ないのに…タイムが

でちゃうとロングクランク理論を信じてしまう。

帰宅後、ロングクランク理論をじっくり勉強。

アダム ハンセン氏の理論を他でも

見つけて 根幹にあるセッティングポイントを

発見。

まさに目からウロコ…

いままでのセッティングポイントは

客観視や膝が伸びきらないぐらいとか

ぼやけてたところを

クリアにするセッティングポイントを

試したら、ここ!とハマる位置。

このポイントが決まればクリート位置も変更。

ますます、トルクアップしたので

ステム下のスペーサーを




全て抜いて上に。

首肩の痛みもなし。

パワーメーターがないので

ストラバのパワーグラフを参考にみてると






ショートクランク理論よりパワーは

上がってる。

ここまできたものの、実走テストしたいところ

ですが、まさに梅雨突入(T_T)

いつ、走れるかな…

あと、富士山に向かわれてる方々

天候がきになりますが、怪我されませんよう

祈っております~m(__)m

まず、工作前



今日、届いたのが



ヤフオクであった ステッカーサービス。

フォーカスのロゴとマーク。

これを切ったりしながら貼り付けると  



バレットウルトラにロゴを!






ホイール、フレームと点在するロゴを揃えると

一塊になりました。

あと、


 
ジェントスのヘッドライトにもフォーカスのロゴ

なにやら、回りで ビッグプーリーが

流行りだしてますねぇ~

距離が長いセグメントでは 数秒短縮できる

可能性が高い!と言われたら

興味湧きますねぇ~(^^;)

ロードバイクを始めて二年。

機材ではなく、脚こそ全て!と分かっては

おりますが、機材を加工すると

モチベーションがあがります。

機材は納得できるレベルまで出来てますが

あと少しで納得いけるレベルになってきました。