こんにちは！
あ～ 踊りたい（笑）
観ました？恋をしたくなる映画でしたね
あと、ジャンプしたり軽快にステップを踏みたくなりました。
お腹がせり出してくるとそうはいきませんものね～
相変わらず脚が重だるく、キッチンに立ってお皿を洗うのも休み休みです。
特に午前中～。
着圧タイツやバンドを使用していますが一番はやく効果があったのは…（※北川調べ）
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マッサージ
ではなく
ストレッチ です
最初に大きな関節を良く回すんです。
股関節・肩関節。
それから、大きな筋肉の順に伸ばしてあげるんです。
大腿四頭筋・腰方形筋・腹斜筋・下腿三頭筋も
脊柱起立筋も。
最後にマッサージで仕上げを。
翌日の脚だけではなく身体のだるさ・むくみが全然ちがいます。
妊婦でこうなのでそうではない状態だとさらにスッキリすると思いますよ～。
仰向けに寝て股関節を片足づつ大きく回すだけでもむくみには効きますから。
春のすっきりレッグに向けてやってみてくださいね
というか私もがんばります(*^▽^*)
ヘルス＆ビューティレッグのためのカウンセリング会4月のサロン外での活動では4月6日に【個別 足のカウンセリング会】をおこないます。
フットプリントをもとに現在の足の状態から歩き方・体チェックをします。
先着3枠あります。
お好きな時間帯でご予約下さいませ。
①10時30分
②11時
③11時30分
おひとりさま30分間2,160円。
春からの身体メンテのスタートにどうぞご利用ください。
お待ちしております。
ご自分の足音が気になる方は4月の個別 足のカウンセリング会へどうぞ♪
■お問合せ■
リボンフット 石川県能美市泉台町中131番
電話 090-2425-7955 / メール info@ribbonfoot.com
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