日々喫茶 アムリタ ～自分と、世界とつながりなおす～ -46ページ目
これまでに
辛い経験をくぐり抜けてきた人にとっては
「自分で自分のことがコントロールできない」
という状態そのものが
無力感を覚えてしまって
怖かったり
苛立ったり
不安で仕方なかったり
そんなことがあるかもしれない。
自分の感情がコントロールできない。
なぜこんな悲しい気持ちになるのか
なぜこんなに自分が怒っているのか
わからない。
わからないから
不安で
わからないから
自分のことが信頼できない。
それはまるで
底のない沼に沈んでいくようで。
変化を与えられるかもしれない
方法の
一つは
「そのままでも
大丈夫なんだよ」、と
知ること。
生まれた感情は
誰にも否定なんかできないこと
感情のひとつひとつが
自分を守ろうとして生まれたこと
知って、その次は
時間をかけて、
自分に覚え込ませていくこと。
もう一つは
どんなに小さくても
自分でコントロールできること、
自分で決めることを増やしていくこと。
疲れたら休む、と決めること
ランチに食べるものひとつでも、
自分が食べたいと思ったものを選ぶこと
子どもが好きなアニメの曲だけじゃなく
たまには自分の好きなヘヴィメタも流すこと
その小さな積み重ねで
自分でコントロールできる範囲は
ほんの少しずつ、広がって
自分への信頼も労りも
少しずつ、強くなっていく。
そんなことを考えていました。
自分の、子供の頃からの生きにくさと
時間をかけて変わってきた
ここ3年ほどを、振り返って。
セルフコンパッション。
自分を理解して
自分を労ること。
その、根っこにあるものは
自分を尊重すること。
どんなに時間が
かかったとしても
少しずつ、
少しずつ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ワクチン2回目を
打たれてきたので
考えられないくらい眠いです。
おやすみなさいませ。
明日も素敵な一日をお過ごしください。
山本 麻莉
今いる職場では、
私の成すべきことは大体終わったので
あとは混乱なく去っていけるように
後始末をして、消えていく予定です。
で、思うことは
もう、ほんと、やばいくらいに
自分がポンコツ化しているということ。
今までは理解できていたはずの
話の内容とか
仕事の一部に至るまで
もう、ぜんぜん頭に入ってこない。
そして覚えていられない。
まじポンコツ。
けれど、そこで
あぁぁ、自分ってなんてダメなんだろう。
そういう方へ思考が向かないのには
理由がある。
それは、ひとえに
優先順位が下がった結果だと
わかっているから。
人生において
優先順位が低いことに対して
エネルギーが乗らない。
主体的に考えられない。
時間を割けない。
これは、誰でもそう
当たり前のこと。
かつては楽しくて仕方なくて
精一杯やっていたことだったけど
時間が経てば、それも
変わっていくものだから
いつのまにか、
変わってきた自分を受け止めて
淡々と、進むだけ。
進む方向を
変えるだけ。
逆に、人生において
優先順位が高いことは
エネルギーが乗るし
あれこれ考えるのが楽しいし
時間やお金を捻出してでも
勝手にやってしまう。
自然に達成できてしまうもの。
人生の中で
そんな、優先順位の高いものを
もっと味わっていたい
もっと時間を使って
もっとそのことを考えていたい
そう思えるものが、今はあるから
それが実現できるように
少しだけ、今、戦っているところ。
踏ん張りどころ。
ポンコツ化してゆく私は
もう失われつつある「過去の私」でもあって
そのことを少しだけ
懐かしく、寂しく思う。
失われつつある、わたしも
今も戦っている、わたしも
ほんとうによく頑張ったよ。
ありがとう。
今日はそんな気分です。
お越しくださり、
ありがとうございました。
明日もあなたが笑顔でありますように。
山本 麻莉
あまり日の当たらない部屋で
もうずっと、長いこと座り込んで
動かずにいた時期を
知っているから
陽だまりが、泣きたくなるくらい
あたたかいことも
そこで、ただぼんやり過ごすのが
心許ない気持ちになるのも
知っている。
その気持ちを、多分
知っている。
そんなあなただから、持つ
空気の柔らかさがあって
笑顔のあたたかさがあって
言葉にはできない、
その懐かしさのような想いだけで
わたし達はつながって
同じ時を過ごしたいと
思うのかもしれない。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今少し、大きな転換期を迎えているので
感情が忙しいみたいで
とにかく眠くて眠くて仕方ないです。
ブログの文章はもう
頭が働かない中で、感覚だけで
絞り出すように書いているので
搾りたてフレッシュです（何。）
お越しくださり、
ありがとうございました。
明日もあなたが
笑顔でありますように。
