自らアレルギー肌克服!バイオウォーミー(松ヤニ)パックと角質新美容サロン *Rian*主宰
耳だけでなく目と心を併用して相手の本心を引き出すフェイシャル・メンタルセラピストありた です。
お肌を整えるには、塗布するものだけに頼っていてはダメ!
バイオウォーミーパックで毛穴から整え、お口から入るものの大切さを知り、メンタルも整える。
お肌も、身体も、心もご自分の取り組み次第
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今日は
ちょっとひと休みで
酵素ファスティング後の失敗例を
一昨年のことです。酷い目にあいました
お恥ずかしい話なので
本音はスルーしたいところですが・・・
失敗談ほど人の為になるので
恥をしのんで。
そろそろ補食スタートと思った5日目。
朝、噛み応えのあるものを口にしたくなり
素焼きナッツを何粒かヨーグルトと一緒に食べました。
そう・・・。
気付かれていると思いますが
補食は先ず
胃に優しいものから入れるのが鉄則。
分かっている癖に
色々と試みてみたい気持ちが勝って
食べたんです。
すると・・・
1時間後・・・
激痛が
腹痛が痛すぎてリバースしそうになるし
『もしかして・・』なんて違う病気が心配になるし。
それから2時間のたうち回って、事なきを得ました
腸を刺激したことは反省ですが
思わね誤算は宿便がでたこと。
通常ファスティングをすると
食べ物を口にしていないので出すものがなく
それまでに溜まっている宿便が出やすくなると言われています。
それ症状が私には出ることがなかったのですが
スイッチになったようで
一掃出来たようです。
身体も腸も更に敏感になり、
身体が水分を欲してくるのがわかります。
ゆるファスティングの場合は
普段ならおススメしない野菜スムージーを飲まれるのもいいですね。
私はスロージューサーで冷蔵庫の残り野菜を果物と一緒に一掃。
手軽に飲みたいときにはおすすめなのは
ワタシが大好きなLAWSONのこちら
人工甘味料・着色料・増粘剤が入っていなく、てケールが入っているところもおススメ。
気を付けることはちゃんと守らないと痛い目にあうと体感した出来事でした
皆さまはそうならないように
コチラで色々な情報を挙げてまいりますね。
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