エンパス体質ってなあに?

 

共感力と境界線の引き方!

 

 

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第一に

相手の波長と合わせないよう

人と会ったり

人混みに行くときには

自分と自分以外の人に

境界線を引く必要があります。

 

そしてそれを、

意識的に行えるように

しなければいけません。

 

そうすることでエンパスを

【能力】として活用することができますし

自分自身が疲弊することも

防ぐことができます。

 

共感力とは?

エンパスは共感力の高い人だということ!

 

共感力は一般的に

誰でも持っているものですが、

エンパスは一般的な人と

比較すると特に高く、

そのことによって本人が

苦しむ場合も少なくありません。

 

共感力があることで

相手の立場に立って

物事を考えることができますので、

それはとても良いことですね。

 

だけれど、共感力が人より高いことで

他人の考えや感情を

自分のことのように感じてしまい、

感じる必要がない部分まで

感じ取ってしまうのがエンパスです。

 

ですから自分に起きたことでもないのに

当事者のように心を傷めたり、

怒りや悲しみ、

恨み辛みなど、

負のエネルギーを感じることもあります。

 

またそれが

ポジティブな思考や感情だったとしても

自分のエネルギーではない波動を

感じることで疲弊してしまいます。

 

・一緒にいる人に影響されやすい。

・人と一緒にいると自分の本心が分からない。

・一緒にいる人によって自分が変わってしまう。

 

これはエンパスの強い共感力によるものです。

 

例えば、意地の悪い人と一緒にいると

「どうしてこの人の意地の悪さに

誰も気が付かないのだろう?」

とか思うことがあるでしょう。

 

また、悲しいストーリの映画や

災害など悲しいニュースなどを見ると 

気持ちが落ち込んで

体調を崩してしまうこともあります。

 

このようなことは共感力の

強さの表れです。

他人の感情に振り回されたり

自分が分からなくなることで

自信を失くしてしまうこともあるようですが、

 

エンパスだということを

自覚することで

『自分の感情』と

『他人の感情』を

線引きして考えることが可能になります。

 

人と会うときには

サングラスやマスクをして、

なるべく相手を自分の中に

入れない工夫をするようにしましょう。

 

また、人混みに行くときには

イヤホンで音楽を聴くなどして

人が入って来られない

自分の世界を作ることも有効ですね。

 

一緒にいると疲れる、

という相手とはなるべく

会わないことです。

 

疲弊しているときは、

一人でゆっくり過ごすことをお勧めします(^-^)

 

次回は参考までに

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