繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も認めながら
自信を持って本音を大切に
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
⭐️もっと自分と仲良くなるHSP
マインドセッション
⭐️繊細な女性や子供たちが
自信と安心を育むELM勇気づけ講座
⭐️繊細な女性のためのヒーリング
トリートメント
大阪市／全国
10歳(発達凸凹HSC 明るい不登校中)
8歳(HSC)6歳
3人子育て中のHSPママ 日浅理絵
気温差がはげしい
１週間ですね
体がついていかない方
私もです。
日中はやたらと眠たくて
夜はなんだかソワソワします。
こういう季節のゆらぎの中で
自分もなんか揺れてるなーと感じること
自分の状態をみつめて感じる時間を
大切にすごしています
連休明けは
学校や会社
行きたくないなーという気持ち
我が家もみんな行きたくないー
お家がいいなーといっています
その気持ちが
だせることがまず大事
何を感じても
何も思ってもいい
大人も子供たちも
心の中って
どこまでも自由なんだよー
その気持ちを思っていいんだよーと
自分の感じる気持ちに
マルを
してあげて下さいね。
誰もあなたをせめたりしない
学校いきたくないも○
家事したくないも○
仕事いきたくないも○
眠たくてダラダラしたいも○
ネットサーフィンしてたい○
一人になりたい○
あたまがぐちゃぐちゃ○
心配や不安でいっぱい○
ぜーんぶ○
なんかいいふうに考えなきゃとか
ポジティブにならなきゃとか
前向きに行動しなきゃとか
こんな私じゃダメだ
今のままじゃだめだ
そんな心の声(悪魔のささやき)
がきこえてくるかもしれませんが、
そこにジャッジしないで
自分にカツをいれなくて大丈夫！
あなたが感じるままを
ただただみとめてあげる
そうかんじるんだねー
そうおもってるんだねー
この練習を
私はずっとしてきました
だんだんやってくると
クセづいてきて
今は繊細な気質
思考であたまがいっぱいになるたびに
気持ちが溢れてくるたびに
そう感じてるんだねー
そう考えるんだねーと
心の中でとなえています
この繰り返しが
今の私の自己肯定感や安心の
土台になっています。
本当は小さな頃から
自分をまるごとうけとめて
きたかったけど、
なかなかつくってこれなかった
安心の土台
私たちは今からでも
自分をぎゅーって丸ごと認めながら
まるをつけながら
ゆっくり生きていくことができます。
自分で自分を愛することは
まずを自分で自分を
そうなんだねー
そう感じるんだねーと
勇気づけること
受け止めること
だきしめること
繊細なママや子供たちの自身と
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