繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
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勇気づけセラピスト
大阪市／全国
9歳(不登校HSC)7歳(HSC)5歳
3人のHSPママ 日浅理絵
最近不登校中(自由登校中)の息子が
荒れています 笑
荒れているというのは
ちょっとしたことでイライラしたり
妹や弟にちょっかいかけてみたり
そう困った行動をしています。
私は繊細な気質で
先の心配や不安をキャッチしやすい
ＨＳＰの気質をもっているので、
困った行動に私は自然に目が行きやすい
そんな癖があるので、
その部分だけをみて
あー将来この子は大丈夫かな？
性格わるくならないかな？
優しくできるだろうか？
みてりとイライラしてきた
なんでこんなことするんだろう。
と不安や心配イライラが
瞬く間に気持ちを支配することがあります
実際そんなことは
わからないのに、
今の心配が、ずっとつづくかのような感覚
繊細なあなたはそんなことはありませんか？
ここで大切なのは
不安や心配はあっていいんだよね
気になってしまう気持ちや心配な気持ちは
大切な気持ちとして○マルとして受け止めます。
ただこの気持ちばかりを考えてても
しんどくなって自分の思考の
渦からぬけだせなくなるから
いったん渦から離れてみます。
立ち位置をかえてみる感じでしょうか
一歩引く
相手との心の距離をとってみます
そして自分に集中
イライラに吸い寄せられるようにり
気持ちがゆれてうごいてしまうこともあるけれど
子供の気持ちと私の心配は別物で、
彼の渦に私はまみこまれない
距離が近いなーと意識するだけでも
いいですね
息子のイライラに私は影響をうけません宣言
ずっと一緒にいたら私も知らず知らずのうちに
パワーがなくなってしまっています。
じわじわと…疲弊していく
適度に力を抜きながら
自分に集中しながら
不登校4年目の息子と
楽しく付き合っていきたいな。
繊細な女性が繊細な自分を大切にしながら
今をあたたらしく生きていけますように
まずは自分を大切にすることからがはじまりです。
さあ今日はどんなふうに自分に集中
自分を大切に、自分を満たしてあげますか？
お読みいただきありがとうございました。
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