繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も認めながら
自信を持って本音で
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
もっと自分と仲良くなるHSPお話会
繊細な女性や子供たちが
自信と安心を育む勇気づけ講座
HSP ✖️HSＣ専門
勇気づけセラピスト
大阪市／全国
9歳(不登校HSC)7歳(HSC)5歳
3人のHSPママ 日浅理絵
自信と勇気を育むコミュニケーション４期でした。
対面でリアルであうか
zoomであうか
ギリギリまで迷った末
参加者の方と
みんなが心地いい選択
zoomを選びました
どうやって参加するか
どういう環境で学ぶか
じつは環境ってとっても大切なんです。
繊細な方は特により心地いい環境に
自分をつれていってあげると
安心感がましたり、思考や考え方も変わってきます。
そのためには
自分がなんとなく感じ違和感を
丁寧にみていくようにすることが大切です。
例えば今回なら
体調はどうかな？
リアルであえるかな？
やっぱりしんどいな
いや行きたい気持ちもあるな？
しんどいな！
みんなにつたえてみようかな？
こんなふうに自分の感覚を感じながら
脳内会話をつづけます。
さらに繊細なあなたは
自分の状態を伝えた後も
私自分勝手じゃなかったかな？
みんなあわせてくれてたのかな？
ほんとにzoomでよかったのかな？
とグルグル考えがとまらなくなること
あるかもしれません
私もよくあります。
そんな時は
思い切って相手に聞いてみる
少し勇気のいることかもしれないけど、
相手に確認してみるといいと思います。
私の意見や発言で〇〇って決まっちゃったけど、
大丈夫だったかなー？
気に触るようなこと言ってないかなー？
大丈夫だったかなー？
繊細なあなたはいろいろ思考もめぐるし
自宅に帰ってきてからも相手の発言や
自分の発言をきにしてしまうことも
よくあるかもしれません。
そんな時は
ほんとにそうかな？と客観的にみつめてみたり
できそうなら、確認してみるのも
いいですね。
まわりはあなたほど
気にとめてないことも。
繊細な方同士だったら
お互い気にしてたりすることも
たくさんあると思います。
こころの違和感をキャッチして
相手に伝え、相手とのあたたかな
コミュニケーションをとっていくと
自分を犠牲にむりすることなく
コミュニケーションが楽しめるように
なってきますゃ
まずはあなたがどんな気持ちをもっているか
じっくり感じてみてくださいね
週末繊細なあなたが少しでも
リラックス心地よくすごせますように。
私はトリートメントをさせてもらったお部屋で
ゆったりと深呼吸しながら
ブログを書いています
私のお気に入りのレンタルサロンです
お読みいただきありがとうございました。
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本音に気づきもっと自分と仲良くなる
HSPマンツーマンセッション
11月は満席になりました
日時 12/3(金)
12/6(月)
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時間 10:00〜11:30 (時間は調整可能です)
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リピーター様 ¥8000 →¥5000
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