繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
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繊細さん向け
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コミュニケーション講座
HSP✖️ふれあいアロマ✖️勇気づけ
大阪市／全国
小4(不登校/発達凸凹)小2(HＳC)5歳
3人のママ 日浅理絵
繊細なあなたへ
人の気持ちがよくわかる共感力が高い方は
相手の気持ちが自分のことのように感じたり
不機嫌な人がいるだけで
気分が滅入ってしまうことがあるかもしれません
今日はそんな時に意識するといい
境界線の作り方をおつたえしますね
境界線というのは
ちょっと固い言葉にきこえますが、
相手と自分の気持ちは別ものと
分けて考えることです。
相手は相手 私は私
相手の気持ちは相手の気持ち
私の気持ちは私の気持ち
真ん中にすーっと見えない線を引く感じ
実際に距離をとってもいいですね
こんなきれいな光の線を
意識するのもいいなぁー
私は初めて境界線という言葉を聞いた時に
初めは難しいなーと思っていて
あっまたしんどくなっちゃった
と失敗したこともあります。
(失敗は宝物です)
思い返せば
福祉職をしていた頃の私は
相手と自分の境がうすくて
いつもしんどくなってたなー。
必要以上に支援しすぎていたり
感情にまきこまれていたり
ほんとうに耳が痛いはなしです。
上司に向いていないよと言われ
さらにへこんだり。
今では貴重な体験ですね
共感力の強い私は
境界線を意識しながら
相手とのちょうどいい距離を探しています。
入りすぎてしんどくなったら少しひいてみたり
あっなんかこの人と仲良くなりたいなーと
思えば少し勇気をだして
声をかけてみたり。
境界線って
相手との心地いい距離や
自分の中のちょうどいい具合を
しっていくことがはじまりなんじゃないかな。
しんどくなれば離れていいし、にげていいし
いつもうまく境界線がひける
とは限らないけれど、
自分の気持ちに意識をむけていくと
自然と相手との距離感が
みえてくるように思います
境界線むつかしいなーと感じたら
LINE @までメッセージおまちしています。
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