風薫る5月の楽しみ‼️

つぶやくだけで自信が生まれ

内面から美しくなる！

お花をアレンジするように

人生を120%開花させるサポーターの

廣口玲子です。

こんにちは😃

この時期の時候の挨拶に

『薫風(くんぷう)の候』というのがあります。

薫風には新緑の間を吹いてくる快い風や

若葉の香りを漂わせて吹いてくる南風といった

意味がありますが、

初夏の風の香りを感じていらっしゃいますか？

私は1年の中でも風薫る5月が大好きです❤️

なぜなら、バラが一番美しい時期だし、

新緑の英気を感じる季節だからです〜🎵

今、各地でバラまつりが開催されていますね！

東京ドイツ村のバラまつりに行って来ましたよー🌹

東京ドイツ村と言えば、関東の三大イルミネーションのひとつで有名ですよね。

去年初めて見たのですが、とても幻想的で素晴らしかったです✨

友人いわく、

イルミネーションだけではなく

季節毎に植え替えられているお花が

ステキなのだと✨

自分の庭のようにお散歩に来るとの事。

なんて贅沢な‼️

4月は芝桜や、ジキタリス

5月はバラ、6月はアジサイ等々

バラの香りを楽しみながら

たくさんの種類のバラを見る事ができました😊

薫風に吹かれながら

広大な景色を眺めるって

とても気持ちいいですねっ💕

私も年パス買っちゃいました✨

また、行こうっと😊

袖ヶ浦にある東京ドイツ村のレポでした。

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました〜😊

魅力は自分で創り出すもの

つぶやくだけで自信が生まれ

内面から美しくなる！

お花をアレンジするように

人生を120%開花させるサポーターの

廣口玲子です。

こんにちは😃

友人にお声掛け頂いて

『メイクレッスン』を受けて来ました‼️

とても楽しかったです✨

 

あなたはメイクに何を期待しますか？

私は毎朝、メイクはするものの

ワンパターンで

悲しいかな、それほど

変わり映えしないんですよね😆

でもメイクをする事でシャキッとするので

鏡を見て

今日もよし、これでOK❣️

と言ってスタートしてます。

50代になると

肌の衰え(シミ、しわ、たるみ)を少しでも隠して

若々しくありたい！

ですよね〜

白髪とシミだらけの肌を見ると

気分が滅入ることってありませんか？

私はあるある😆

くすんだ肌もパッと明るくなると

それだけで女性は気分が上がります〜

メイクには自分を元気づけるパワーもあるし、

実はイメージだって変える事ができるのです。

今回、先生が

「どんなイメージにしたいですか？」

って聞いてくださったので、

変身願望の強い私は

自分のイメージとかけ離れた

『ゴージャスなイメージ』をお願いしました！

日頃のイメージは

肌色ではスプリング、

雰囲気はナチュラル、ソフトで

素朴な感じなのです。

だから絶対自分ではできそうにないゴージャスなメイクを

プロの手をお借りして体験したかったのです。

ゴージャスなイメージにするには

服装やアクセサリーも変える必要がありますが、

それはさておいて

メイクでは

シミを消して艶を出す

眉はもっと太く

リップラインをふっくら

アイラインやマスカラはしっかりと

ヘアスタイルはストレートではなく

カールをつける等々

アドバイスを頂きました。

確かに、

眉とリップラインをしっかり描くことで

変わりましたー

日頃の自分の中のイメージは

定着しているのですが

会う人に応じて

相手の好みやイメージをちょっと取り入れてみる

それだけで相手に心地良さを感じてもらえることもできるそうです。

魅力は自分で創り出すもの

あなたはどんな自分になりたいですか？

そんな事を考えるメイクレッスンでした✨

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました😊

片付けのコツって？

つぶやくだけで自信が生まれ

内面から美しくなる！

お花をアレンジするように

人生を120%開花させるサポーターの

廣口玲子です。

こんにちは😃

すっかりご無沙汰してしまいました。

ゴールデンウィークも終わりましたが

いかがお過ごしでしたか？

旅行を楽しんだ人もいれば

自宅でのんびりくつろいだ人

家の片付けや庭のお手入れに

精を出した人、色々かと思います。

私はこの連休は今までにないくらい

家の片付けに没頭しました。

なかなか片付けをやろうと思っても

できないと悩んでいる方

実は多いのではないかと思います。

先日もそんなお悩みをうかがいました。

スッキリさせたいのに

どうしても片付けられないのです・・と

程度の差こそあれ、放っておけば

物は増え続ける一方だから

そのお悩みよく分かります。

うちは

10年前に新築した際、

収納庫をたくさん作ったのをいいことに、

どんどん物が増えて・・・

気になってはいたものの、

自分以外の物は勝手に捨てられないし、

いざ片付けるとなると一旦全部出すことになり、

部屋が散らかるのが嫌で

見ないことにしていました。

屋根裏部屋にしまってあったキャンプ道具、

スキー用具、子供達の思い出の品々等々

もう使う事もないものを見ながら、

夫と懐かしい思い出を振り返りながら

なんだかんだと楽しかったことを

思い出しました。

子供達も成長し、それぞれ家を離れ

夫婦二人に戻って、一緒にこうして

片付けするのも幸せだなぁって！

夫が大活躍してくれたおかげで

なんと210キロもゴミを出すことができました。

車でクリーンセンターまで2往復しました。

よくもまぁ、こんなにも・・😆

どんだけ物をためてんの！

って、我ながら呆れます〜💦

開けないと見えないところとはいえ

これだけゴミを出すと

家中の収納庫がスッキリして

気分がいいです！

以前は収納にこだわっていましたが

究極の片付けって

やっぱり捨てることですね！

それでは、何を基準にすればいいか！

私はアバウトですが、

ひとつは

現在必要かどうか。

ふたつめ

衣類など今の自分に適しているかどうか。

三つめは

お気に入りかどうか。

今回、これらを基準に、

『捨てる』か『残す』か

判断しました。

最初のうちは

捨てなきゃいけないけど、

捨てたくないという思いが強く、

決断するのに時間がかかっていました。

でも、この取捨選択の決断力も

実は訓練なんだと思います。

初日はそれほどはかどらず、

疲労感がありましたが、

だんだんと早く決断できるようになると

はかどるので、

勢いもついて楽しくなるから不思議！

なんだか、

どんどん捨てたくなる！

こうなるとシメタモノ！

やっばり何事も勢いがないと

うまくいかない！

これって片付けに限らず

仕事でも勉強でもいえること。

同じやるなら勢いよく！

ちょっと早めのリズムが乗ってくるので

いい感じです！

まだ使えるし、もったいない・・

高かったし・・

あると便利だし、何かの時役に立つから・・

といってしまったまま、忘れているものが

いっぱいありました。

今回、これらの物に

『ありがとう』といって

ようやく手放すことができた感じです！

これって

『執着を捨てる』ことですよね！

あまり意識してなかったけど

物には想いがこもっているので

その頃のマインドにセットされてしまう。

だから、思い切って

自分の昔のものは捨てて新しくするといいかも。

ふと、そんな事も感じました。

片付けをすると

思考がスッキリするとよく言われます。

これってどういうことかなって

思っていましたが

物が散らかっていると

脳が余計なエネルギーを使ってしまって

肝心な事にエネルギーを集中できない状態になってしまっていて、

ひとつひとつ片付けて整理することで解消されていくのだと思います。

片付けのコツは

ビフォーアフターの変化を

しっかり感じるまでやって

達成感と心地良さを感じること！

最初は中途半端にやると

変化が感じられず、

喜びがないので続かない。

片付けが楽しくなると

毎日、例えば引出し1ヶ所だけと決めて

短時間で無理なく！

これが

今回私がやってみてオススメの方法です！

よかったら是非お試しください✨

そしてスッキリと快適にお過ごし下さいね😊

今日も最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

姿勢を改善するだけで得られるものとは？

つぶやくだけで自信が生まれ

内面から美しくなる！

お花をアレンジするように

人生を120%開花させるサポーターの

廣口玲子です。

こんにちは😃

今日のテーマは『姿勢』です。

バンコク在住の友人で

ボディ改善スペシャリストの

MAYUMI先生が、

東京で体験レッスンを開催されました。

その名も

ただ姿勢を改善するだけで

凛とした心と身体のぶれない軸をつくり

一瞬で人を魅了する

「ハンサムエレガンス姿勢塾」

バレエとピラティスを融合させた

独自のエクササイズで

実年齢より10歳若返る健康美を実現！

するというもの。

私も体験してきましたよー！

私は

肩凝り、首凝り、

猫背になりやすいのが悩みです。

でも、これって

スマホやパソコンをする人

家事も前かがみになる姿勢が多いので

ほとんどの人が感じていそうな悩みですよね〜

私はまずは

これらを改善して

社交ダンスを

美しく優雅に踊れるようになるのが目標です。

上手な人って

やっぱり

姿勢がいいからカッコイイんだよね〜

MAYUMI先生は

デコルテラインがとても美しく

ナイスバディで超魅力的！

私の憧れです〜✨

今日は

●体をゆるめること

●意識すること

この二つを分かりやすく教わりました。

特に骨盤と肩甲骨

大切ですね〜

まずは骨盤を立てること

そうすれば

猫背にならず、顎も前に出なくなります。

そして

お尻の筋肉を中に入れるイメージ！

私は日頃

お尻の筋肉をほとんど使っていない事に

気づいてしまいましたー

だから、ヒップが下がるのね💦

これから意識しますよー🙋‍♀️

見た目の印象ってすごく大きくて

実はそれは

姿勢の良し悪しで決まるといっても

過言ではないかと思います。

姿勢がいいだけで

堂々として見えて

ビジネスで必要な信頼感や安心感が

大きくアップします！

そうなれば、自分に対する自信もつき、

毎日が楽しくなります。

逆に

どんなに良い商品でも

姿勢が悪いとどうしても

自信なさげに見えて

買って貰えないことって

よくあります。

とっても残念ですよね。

姿勢がいいと

周りの人に爽やかで心地いい感じや

元気を与える事ができ、

益々ファンも増えます。

また、

姿勢を正すことで

膝や腰、股関節や肩の痛みから解放されます。

痛みがなく、体を自由に動かせる事

これって

決して当たり前ではなく、

とても幸せなことです。

もし痛みのサインが出たら

体の使い方が間違っている可能性があるので

姿勢をチェックすることが大切ですね！

姿勢は日々の習慣なので

一朝一夕に改善されるものではありませんが

努力する価値はあります。

今日も最後まで読んで下さり

ありがとうございました😊

成功マインドって？

つぶやくだけで自信が生まれ

内面から美しくなる！

お花をアレンジするように

人生を120%開花させるサポーターの

廣口玲子です。

人から見たら、すごいなぁって

思うことでも

本人にすれば、こんなんじゃダメだ！

って実は落ち込んでたり・・・

そんなことってありませんか？

真面目で自分に厳しい人が

陥りやすかったりしますね。

かくいう私もそういうところがあるので

よく分かります〜

もっと自分に優しくなりましょう〜

でもね、よく考えてみると

新しい事にチャレンジして

一つでも知識が増えたり

できるようになったことは

昨日までの自分より

着実に成長しているのです。

その結果がたとえ

自分が思ったようなものでなく

仮に失敗だったとしても

確実に経験値が増えているので

成功なのです！

もし、やってみて

やっぱり自分には向いていないと

分かったとすれば

それは違うということで

次へ向かって行けるわけです。

やらなければ

向いているかどうかさえ

分からないままですから。

だからね、前進しているのですよ。

うまくできない、

上手にしゃべれない、

私はダメだ

って思うことが

実はすごーく問題なのです。

本当は成長しているのに

潜在意識には

失敗だったとすり込んでしまい、

成功を遠ざけてしまっているのです。

もったいないことをしているわけです。

誰かと比べたりしないで

ささいな事でも

成功だ、成功だと言って

喜びましょう。

そうすれば、

行動を止めないで、続けられるから。

反省ばかりするより

そこから

学んだこと、気付いたことに

注目するべきです。

そして、

できる事、できたことに

フォーカスしましょう‼️

その方が

着実にあなたを成功に導いてくれます。

別に大きな成功でなくとも

小さな成長を毎日積み重ねていく方が

成功マインドができるのです。

ちょっとした意識の違いですが、

人生に大きく関わってくるので

もしも、そういう傾向があるなら

時々、チェックしましょうね。

いつも応援しています。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました😊