つぶやくだけで自信が生まれ
内面から美しくなる！
お花をアレンジするように
人生を120%開花させるサポーターの
廣口玲子です。
こんにちは😃
今日のテーマは『姿勢』です。
バンコク在住の友人で
ボディ改善スペシャリストの
MAYUMI先生が、
東京で体験レッスンを開催されました。
その名も
ただ姿勢を改善するだけで
凛とした心と身体のぶれない軸をつくり
一瞬で人を魅了する
「ハンサムエレガンス姿勢塾」
バレエとピラティスを融合させた
独自のエクササイズで
実年齢より10歳若返る健康美を実現！
するというもの。
私も体験してきましたよー！
私は
肩凝り、首凝り、
猫背になりやすいのが悩みです。
でも、これって
スマホやパソコンをする人
家事も前かがみになる姿勢が多いので
ほとんどの人が感じていそうな悩みですよね〜
私はまずは
これらを改善して
社交ダンスを
美しく優雅に踊れるようになるのが目標です。
上手な人って
やっぱり
姿勢がいいからカッコイイんだよね〜
MAYUMI先生は
デコルテラインがとても美しく
ナイスバディで超魅力的！
私の憧れです〜✨
今日は
●体をゆるめること
●意識すること
この二つを分かりやすく教わりました。
特に骨盤と肩甲骨
大切ですね〜
まずは骨盤を立てること
そうすれば
猫背にならず、顎も前に出なくなります。
そして
お尻の筋肉を中に入れるイメージ！
私は日頃
お尻の筋肉をほとんど使っていない事に
気づいてしまいましたー
だから、ヒップが下がるのね💦
これから意識しますよー🙋♀️
見た目の印象ってすごく大きくて
実はそれは
姿勢の良し悪しで決まるといっても
過言ではないかと思います。
姿勢がいいだけで
堂々として見えて
ビジネスで必要な信頼感や安心感が
大きくアップします！
そうなれば、自分に対する自信もつき、
毎日が楽しくなります。
逆に
どんなに良い商品でも
姿勢が悪いとどうしても
自信なさげに見えて
買って貰えないことって
よくあります。
とっても残念ですよね。
姿勢がいいと
周りの人に爽やかで心地いい感じや
元気を与える事ができ、
益々ファンも増えます。
また、
姿勢を正すことで
膝や腰、股関節や肩の痛みから解放されます。
痛みがなく、体を自由に動かせる事
これって
決して当たり前ではなく、
とても幸せなことです。
もし痛みのサインが出たら
体の使い方が間違っている可能性があるので
姿勢をチェックすることが大切ですね！
姿勢は日々の習慣なので
一朝一夕に改善されるものではありませんが
努力する価値はあります。
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました😊
