つぶやくだけで自信が生まれ
内面から美しくなる！
お花をアレンジするように
人生を120%開花させるサポーターの
廣口玲子です。
今日のテーマは『健康について』
人生を豊かにする上で、
健康である事はとても重要ですよね。
体調が悪いと
仕事も学びも遊びも
思うように進みませんし、
そもそも楽しめなくなります。
だから、あなたも健康であるために
いろんな情報を求め、自分に合う方法を
模索して、取り入れていることと思います。
ちなみに私は血流が悪いのか、
肩凝りと頭痛が起きやすいので、
朝晩、ベッドの上でできるヨガを
やっています。
これは体の硬い私でも簡単にできて、
心地よいので続いています。
しかし今日、お伝えするのは
全く違うアプローチです。
苫米地英人先生の
『いい習慣が脳を変える』の著書の中で
健康な状態は脳が決める
自己イメージを変えれば健康になれる
と書かれてあります。
どういうことかというと
体は脳が決めた状態になろうとして
様々な情報を処理しながら
体を書き換えているとのこと。
例えば、風邪をよく引く人は
無意識的に「私は風邪を引きやすい」という状態を
受け入れてしまっていて、
そこがコンフォートゾーンになってしまっている。
そうすると脳は、
「風邪を引きやすい自分」に体を戻そうとして、
意識的には望んでいないことが
実際に起きてしまうそうなのです。
私の事でいうと
無意識的に「私は肩凝りと頭痛が起きやすい」という事を
受け入れてしまっているから
実際にそのようになってしまうという事なのです。
潜在意識にそのようなイメージが
すりこまれていたなんて・・・💦
これに気付かせてもらって
ありがたいです。
健康な体を目指そうとするならば
自分のコンフォートゾーンは
「完全な健康体で、病気になる事など絶対にない」ということを
脳にイメージさせることが必要とのこと。
「私は健康だ」と断言する習慣をつけると
健康な状態がコンフォートゾーンになってきて
脳はその状態を目指して体を整えていく。
つまり、イメージトレーニングで健康は手に入るという事です。
すごいですね〜
お金を1円もかけずに
イメージするだけで
健康を手に入れられる方法です。
是非試してみましょう！
そして、毎日を健やかにお過ごしくださいね💕
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました😊
