濃厚クリーミーパスタ れんこんが大好きな私。美味しいものなら何でもです
が（笑）。れんこんって使い道がいつもワンパターンな
感じなのは私だけでしょうか…??『れんこんの金平』や
『れんこんはさみ揚げ』、『れんこんのマヨサラダ』『れん
こん天』などなど。結構ありましたね！
新しいところでは『叩きれんこんの大判つくね』
『れんこんのさっと煮』 もありました！！和のテイスト
が多い中で今回は洋のテイストでれんこん料理を紹介
します～♪
濃厚クリーミーソースとシャキシャキれんこんの
新しい食感が楽しめるパスタ
作り方はこちらから↓↓
≪れんこんとハムの濃厚クリーミーパスタ≫
【れんこん】
食物繊維が便秘を解消して、腸内環境を整え、それにより
体内の免疫力を高めていきます
ビタミンＣを多く含み、たんぱく質と一緒にとりことで
コラーゲンの生成を促し、美肌に効果的に働きます
皮の方がよりビタミンＣを含むので、洗ってきれいなものは
皮ごと調理することをお勧めします
また、疲労回復や胃を保護する効果もあります
これから店頭に並び、冬に旬を迎えるれんこん
≪腸内環境を整えて、善玉菌を増やす≫
冬に向けて
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