ストレッチと血管の関係。
若い時は 血液サラサラにしよう！に
注視してたけど 40過ぎて 女性は閉経、
男性も更年期世代になると 血液サラサラもだけど
「血管のしなやか」が大切になる。
血管の壁が 硬くなったり、脆くなると
心筋梗塞や 脳卒中などの血管トラブルを招くから
血管しなやかに～を、心がけたい。
血圧が高いと血管の壁が 傷つきやすいです💦
ゆっくりストレッチや 優しいアロママッサージは
高めな血圧を下げる効果もあるので、
積極的にやりたいですね🪼𓂃◌𓈒𓐍𓈒
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