先に書いたように今日はよく歩きました。
3万5000歩を超えて、
万歩計は1000キロカロリー消費との表示
とにかく疲れました。
1キロの脂肪は7000キロカロリー
と言われてるようですから全然減ってないわけですが、
入浴中の腹部は間違いなく締まっていました。
（正月のたるみが清算された感じです）
今日のようなペースでは持続しないので、
年間で目標の5キロ体重減（35000キロカロリー減らす）を目指して
週末少しずつやっていきます。
ちなみに残り4．5キロです。
今日は彼女とのデートと言うか、
日程があったので食事だ けでもということで会いました。
しかし、特に用意がないために
食事する場所も見つけてなかった。
朝6時前から雪のため徒歩で町まで脱出。
それがあまりにも早かったので、
来るまで町を散策。
それで行くところを２、３探しました。
結果としてはそれらには行きませんでした。
ただ、ついでとして学生の頃から見てみたいところがあって
待ってる間そこへ一人で行くことができました。
とにかく歩き倒しましたが、少しずつ町の輪郭が見えてくるようになりました。
それを机の前の壁に貼ってある地図に記入。
少しずつ現地現物で見たものを覚えていきたいと思います。
今日もあっという間でした。
何にも予定なくて時間はものすごくあったのに。
やることはいっぱいあります。
でも１個２個くらい頭に浮かんで、
始めた作業が結局中途半端のまま
次の作業が頭をよぎって右往左往。
そして時間がなくなってる・・・。
時間ってこんなに垂れ流れるものなのかと
落胆にも似た感覚になります。
で、読んでたのが、
- レバレッジ時間術―ノーリスク・ハイリターンの成功原則 (幻冬舎新書)/本田 直之
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昨年末から読んでるものでようやく読了。
読んで思うに原因は
確かに大きな道筋が立ってないから。
手あたりばったりで時間食ってしまうんでしょうね。
結局行きたい到達点と現状のおかれた環境と残された時間
これをきっちり見える化出来ないとどんなテクニックを使ってもダメでしょうね。
そんな風に思っています。
小手先の工数削減はかなり進んではいるのですが・・・
ホントに本末転倒的なことです。
今年はちょっと人に見てもらえるような内容で実施したいと思います。
その一環としてもうちょっと進捗確認だったり、
見てもらえる環境整備ということで、
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05:30からの早朝散歩が定着してきました。
いくら寒くても
｢何とか行く行かないの話｣でなく、
「取り敢えず行く以外の選択肢はないという話」にして、
最近は歩けています。
今日は雪が10センチ程度積もってました。
どうせひきこもるならと思い、散歩ついでに朝食を購入。
昨日も買い物へ行きましたが、余分な買い溜めをせず、
次の食事の分だけと決めています。
というのも買いだめした分はほぼ100%決めた食事枠を
越えて食べてしまうからです。
コストも余計だし、ダイエットにも逆行。
今までずっとそんな顛末だったので、
最近はその都度歩いて買いにいっています。
近くの食糧調達先はコンビニしかないので、
スーパーやドラッグストアに比べて割高。
それでもデメリットを考えれば、
それでいいのかと思っています。
イメージしているのは、
「欲しいを欲しい時に欲しいだけ」
調達するトヨタ生産方式で言われる
「ジャストインタイム（Just In Time）」
私の場合、あるものはすべて食べちゃう為
在庫過剰の事態は絶対ありませんけど・笑
個人的に今年は特に食費の削減を掲げていますので、
このやり方で何とか進めていきたいと思います。
あと時間が勿体ないかも知れませんが、
そのつど歩くことによって気分転換と
カロリー消費を狙っています。
だから引きこもりと言いましたが、
昼も夜もコンビニへ行きます。
この３連休は休養がてら家でできる改善を進めます。
今日は山を２つ超えたところまで買い物へ行きました。
雪が降ったりやんだりでよくわからない天気。
それ以外は家に引きこもり。
早朝散歩で凍てつく風雨にさらされて
出かける気をなくしました。
それで今日はずっとやれていなかった部屋の掃除や
遅ればせながらの今年の目標設定や
読み切れず捨てきれずの雑誌との決別など
ゆっくりしながら改善作業やってました。
PCも速くなったので大変助かっております。
一つだけうまくいかなかったのは、
朝にやったTOEIC模試。
PART２ですでに眠りそうになったので撤退。
今年も３回は受けようと思っています。
目標は150点アップ。
いけ・・・・・・・・・・・・・る。
行きます。
さていい時間になったので寝ます。
この３連休はこんな感じですごします。
（TOEICミスは繰り返さずに ・・・くれぐれも）
年末帰省していたときの話。
普段やらない掃除をやった。
見たくないところまで勇気を出してやってみた。
やってると胸の痞えがとれたようになって
いつも掃除をしている母に感謝した。
それから今憎くてしょうがない父親にも感謝できた。
端折って書きましたが、
当人としてはかなり大きな体験でした。
単純なもので掃除の文庫本読んで実践したら
本当にそのようになりました。
持たないほどいいもの。
モノ・意地・悪習慣
早速まだ実家に住む妹に渡しておきました。
さてどうなるか。
ブログ順位が気づいたら3倍ぐらい落ちてました
更新頻度はそこまで悪くなかったと思ったけど・・・
内容ですね。
本日木曜は残業デーでした。
とは言っても21時前には帰りますがナニカ？笑
結局仕事体力が尽きてしまい思ったより早い帰社。
モチベーションが上がったり、あがらなかったり
上がらなかったりの毎日。
社会人の土台も出来ていない自分
わかっているのに怖気づいて行動してない自分
職業柄出世もあり得ない環境
下手すればこの不況で１番に切られるような気配
・・・でもそれは自分で選んだ事実
まぁあまり書くと悲観的になっちゃうんですが、
それでも今の仕事は好きで好きで悩みに悩んで、
犠牲も多く払って幸運の末に手に入れたものです。
ただ毎日が前進しなくて、
ちゃんと給料もらっているのに貢献できていなくて、
部門の壁・自分の壁が越えられずに閉塞感。
能力がないから
環境が良くないから
自分が良くないから
と、またセルフデフレスパイラルに陥る。
でも家に帰って片足立ちしながら本を読んでいると
少し線がつながった。
…何になりたいのかもわからないんですが、
自分がだめなのも痛いほど分かっているんですが、
まず目の前の仕事は自分が最初に決めたゴールであるということ。
それを目の前にして、勿体ぶっているのか
何なのか分からないんですが、手に取ろうとしていない…
そんな感じがした。
だからまずはそのゴールテープをしっかり切ること。
そうしたらもっとやりたいことが見えてくる。
そんな根拠のない確信が得られた。
能力がないなら身に余らない範囲で確実にレベルアップをしていく。
環境が良くないならそれはそれとして
自分が良くないなら一度自分を殺して
新しい自分として目の前を良くしていきたい。
そう思えました。
あぁ自分はもうゴール前に立っていたんだ・・・
とにかくちょっとだけ「安心」しました。
誰にというわけではないけど「ありがとう」と言いたいです。
今日は早めの帰社でサークルへ。
競技はバドミントン。
俊敏性が求められるし
コミュニケーションなんかもっとも重要。
僕の場合、俊敏性・先読み・学習のすべてに難あり。
そういえば仕事も同じだなぁと痛感。
小さく努力をしていますが、
中途半端でストレスも一入なのかも。
そもそも使い分けできるほど器用でもないだろうから
スポーツでも仕事でも同じ真剣なスタンスでいかないといけませんね。
両者は相乗効果だし連関対象だと思います。
そういうことを考えるのは楽しいですね。
ブログの記事もそろそろ様にならないかなぁ・・・
何からやろうか。