フルマラソン完走に向けて
走り出した２０１４年の私
走り出したら止まらない～♪
ということで
とりあえず、ざっくりとした年間の
トレーニング計画をノートに書いてみました
かなりざっくりしていますが
この計画によれば、今年の11月には
体が出来上がっている予定です
まー、あわてず、じっくりとトレーニングを
していきたいと思います
マラソン素人の私
早速「フルマラソン完走・トレーニング」で
ネットで検索してみた
ん～なるほど、なるほど
色々と細かくトレーニングメニューや
計画表がのってますが～
オール無視です！
自分で色々と試しつつ
自分の体の変化を確認しながら
試行錯誤して自分なりのメニューで
やってきたいと思いますぅー
それの方が自分の勉強にもなりますしね
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指圧・整体・マッサージ
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(講習会・勉強会等で変更させて
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