断捨離してたら
「なんとかなる私」
って
思えるようになってきた
やましたひでこ公認
断捨離®️トレーナー
もりもと悦子 です
断捨離してたら
毎日が愉しくなりました
モノを手放していくうちに
色んなことが
大丈夫な自分になってきた
片付けしながら
心が調う断捨離
一緒に愉しく
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今年2025年は
わたくし事ですが
筋トレに励んでおります
途中、肺炎になって
しばらくは
やる気も無くなり
やってなかったのですが
再開しています
7つの習慣に
主体性30日間テスト
という
実践ワーク
のようなものがあり
小さな自分との約束を
果たすために
30日と期間を限定して
取り組みます
4日前から
スタートしています
今回は
背中の筋肉強化
姿勢が悪くて
背中の筋肉を使えてないと
気づいたのは
最近です
（今頃？）
よって
背筋を使う筋トレは
超苦手
そして
できない💦
↓
だから
やらない
思い切り
デビルスパイラル😈
でしたが
違う背筋トレーニングを
教えて貰って
ひとりでコツコツ
やることに
決めました
元々 背筋が弱いので
少し筋トレするだけで
違いを感じます
嬉しい♡
背筋が適度に使えるように
なったら
姿勢も改善するし
趣味のお稽古でも
軸が安定してくるでしょう
美しい背中にも近づけるし
嬉しいことがいっぱい♡
でも
1番期待してるのは
私の自由が広がっていくこと
30日間テストは
繰り返し取り組んでいます
4回目くらいかな
何度も積み重ねることで
色々感じています
30日間
一日ひとつモノを手放す
とかも
いいですね
まずは
自分と小さな約束をして
30日間だけ
それを続けてみませんか？
やらない日があっても
いいのです
次の日からまた再開する
40日かかってもOK
小さい約束だと
達成しやすいです
やり遂げた後に
得られるものは
大きいと
私は
信じて期待せず
の姿勢で
やっております～
さあ！今日も
HAPPY 断捨離❣️
もりもと悦子でした
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きっかけ作り
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次回は6巻です
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