プロから学ぶメリットは？

 

 

 

 
断捨離してたら
「なんとかなる私」
って
思えるようになってきた

 

 









 
 

やましたひでこ公認

 断捨離®️トレーナー
 もりもと悦子 です
 
 
 
 
 
断捨離してたら
毎日が愉しくなりました
 
モノを手放していくうちに
色んなことが
大丈夫な自分になってきた
 
片付けしながら
心が調う断捨離
 
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2025年は

筋トレに励む

と

決めて取り組んでいます





時々ですが

オンラインのエクササイズクラス

を

受けています




ほんの30分の短い

クラスですが

内容は濃ゆいです




今月は

「アラベスク」に特化した

エクササイズ



アラベスクとは

こんな形です

↓↓↓





画像お借りしました





順を追って

この形に必要な筋肉へ

アプローチ




そして負荷を

少しづつ

増やしていく



頑張りましたよ気づき




終わる頃には

なるほど

この筋肉を使うのか！

ここまで回すのか！

と




頭と身体で納得する




私の場合は

筋肉の強さも

柔軟性も

たくさんあるわけでは

無いので




ぐっと変化する

わけではありませんが


気づき


は大きいです




おもしろいし愉しい

なかなか結果は出ませんがね











断捨離も

同じだと私は思ってます

やり方は

人それぞれですが




小さいところに

アプローチしていくことで

全体が変化していく

気づきも起こる




エクササイズの

プロに学ぶのは

正しい方向に努力できる

ということ



ぜひ、断捨離トレーナー

も

活用してみてくださいね




遠回りも

悪くはないけど

正しい努力は

気持ちいい

清々しい




美しくあるために♡








さあ！今日も

HAPPY  断捨離❣️

もりもと悦子でした









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断捨離ロケットスタート

zoomを通して

断捨離のサポートを

させて頂いてます




ご自宅で

やりたいことがある

Mちゃん




そのために

その空間を作るために

断捨離スタート

されてます




少しづつ

ですが

手放されています












悶々としたときは

何のために断捨離してるのか？

そこに



何度も何度も

戻ります




その度に

「はっ」とされて


断捨離の歩みが進みます





愉しく

断捨離が進んでいくよう

視点を引いたり

近付けたり

しながら



関わらせて頂いてます




そして

自宅の断捨離も

進めます








さあ！今日も

HAPPY  断捨離❣️

もりもと悦子でした









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コツコツお稽古を愉しむ 住まいも整えていく

 

 

 

 
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秋の地域祭りの

フェスティバルに参加するため

仲間とお稽古しています





夏に参加した演目

を

そのまま継続するのですが




今回新しい振りが増えて

苦戦しています












中でも

ひとりづつ時間差で

カッコよく振り返る

場面があって。。




音は取れないし

カウントは数えられないし

緊張するし

焦るし

と



言うことで

何度も何度も

繰り返し

お稽古しています




残り3ヶ月弱

励みます




涼しくなってきたので

やはり身体は楽に

なってきたように感じてます



ありがたいです




本番に向けて

また

家の中を整えていきます







さあ！今日も

HAPPY  断捨離❣️

もりもと悦子でした









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膝が痛む 現状認識は厳しく！

 

 

 

 
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5年ほど前に

転んで膝のお皿を割って

手術しています




昨日は

珍しくそこが少し痛みだし

あれ？




よく観察したら

腫れてるし

熱ももってる




思い当たるのは

先週膝を酷使したこと

半年以上ぶりに

再開したことがあって




良い感じだわと

喜んでいたのになぁ。。。




断捨離が大事にしてることの

ひとつに


現状認識があります




過去はどうあれ

今の私にとっては

負担が重いんだなと

認識しました




残念だけど泣










先日「老いの断捨離セミナー」を

受けてきました



今のわたしは

以前の私より


回復に時間が

かかるようになってます



それでも

ちゃんと回復してくれるなら

良しとしようよ

と

やましたひでこは

言ってました




どこに

フォーカスするか？

これは

なんのメッセージなのか？




そんな

視点でみるように

心がけています




まずはモノから

スタートです気づき







さあ！今日も

HAPPY  断捨離❣️

もりもと悦子でした









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ただの趣味だけど

 

 

 

 
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趣味を楽しんでいます


好きなことに

取り組んでると

無心になれる


豊かな気持ちになる










いつも先生に言われること

先日もまた指摘して

頂いて




気をつけてたのになぁ

と

落ち込む。。。





それでも

先生は何度も何度も

同じことを


言葉をかえて

みんなに声掛けしてくれる

感謝しています














何度も何度も

伝えること

大事ですね




何度も何度も

学ぶことも

大切です



繰り返し

繰り返し

学ぶことで

深まっていく



何度も何度も

実践することで

だんだんと

自分のものになっていく




趣味を楽しんでいる

と同時に

色んなことに繋がっていく




自分の気づきに

繋がっていく







さあ！今日も

HAPPY  断捨離❣️

もりもと悦子でした









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