こんにちは！菅です！
１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？
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本日は、腰痛点（ヨウツウテン）についてブログを書きます！
こちらのツボは腰腿点(ヨウタイテン)とも言われています。効果は名前の通り、腰痛に有効とされています。
また、腿裏の強張りにも効果的です。
場所ですが２つあります。
１つ目は人差し指と中指の間を腕の方に進んでいくと骨(小菱形骨)にぶつかりますがその手前です。
２つ目は中指と薬指の間を腕の方向に進んでいくと骨(有頭骨)にぶつかりますがその手前です。
漸増圧（徐々に圧を強くする）〜 漸減圧(徐々に圧を弱くする）を意識しながら圧をかけてみてください！
腰痛や、腿裏の硬さが気になる方は是非使ってみてください＾＾
分かりやすいツボを活用して、腰痛も対策していきましょう！
お気軽にお越しくださいませ！
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西武新宿線 上石神井のパーソナルトレーニングジム RESULT