ども足立です。
断食2日目に突入しました。
今のところ、水分のみで
何も食べずに生活して、何とか継続できております。
2日目は、多分かなり苦痛だな～と思っていたのですが
そこまで、苦痛ではなく
ある意味、ランナーズハイ状態で
空腹の状態が慣れに変わりつつありますね
恐らく、1日なにもしていないと
必ず空腹感が襲ってくると思ったので
朝から、ジムでトレーニング、その後は
引っ越しの準備、仕事、読書etc・・・
常に何かに集中している状態で過ごしていました。
サラリーマンを経験していると分かると思いますが
その日仕事が忙しすぎると
仕事に集中しているので、昼食抜きでも空腹を忘れる状態になるって
誰でも経験することありますよね。
その状態をあえて作ろうと常に何かに集中している状態にしていました。
効果テキメンでしたね。
何かすることに集中することに没頭していたので
空腹感を忘れることができました。
それでも、空腹感が全くないっていうのは嘘で
空腹感がある時は水を飲んだりして耐えています。
体重も、、これが昨日の結果「69.45kg」
そして今日は、、「68.55kg」
断食前が大体「71kg」なので
断食してから2日で「2.5キロ以上」減りました！
断食して思ったのは、今までいかに無駄に食べていたということですね。
食べない生活って、眠くならないので
仕事、読書中にもウトウトすることもありません。
しかも、朝の寝起きがスッキリ起きれます。
今のところメリットしか感じません！
ということで明日もこの調子で継続していけるように
がんばりますよ～！
では今日はこれで！
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