朝風呂ちぅ🛁
湯船に浸かると気持ち良いよね、、
入浴剤は、愛用してる
アユーラ メディテーションバス
香り良く、美肌効果あり
もう、１２月かぁ、、
早いね
と、、今、絶賛１日ファスティングダイエット中
お気に入りなインスタグラマーさん
推奨なので、、
１W間のプログラムなので、ハードルは低い。
１日一食は、酵素ドリンクに置き換えて、ファスティング１日は、５杯の酵素ドリンクのみ、ファスティング明け← イマココ
今日は酵素ドリンクとスープと五穀お粥🥣
と、まぁ、丸２日は普通食は食べれない。
あ、身体が塩分を発したので、お煎餅🍘ひとかけだけ食べた、、けど
とまぁ、、食べないので痩せるの当然。
ファスティング終えて、➖2.６kg
驚かないなぁ、、ね。
因みに、１日朝置き換えてました。
昼と夜は普通に食べたかも、お酒もチョットは飲んだ
ワンちゃんが亡くなってから、暫く食べれず激痩せしたのだけど、、
酒量が増えてしまい、、気付けば自己最高を更新してました
指輪迄キツくなってた、、でも体重計には怖くて乗れなかった
今回は、今迄の（それでも多い）体重に戻して、2回目は早めに始めよう。
普通食で、リバウンドが怖いよね、、😰
でもね、、
酵素ドリンクなんて、市販で買えるから、
このセット買わなくても出来る。
根性さえ有れば（笑）
そして、常にカロリーを意識して生活する事、、だね。
当たり前の事。