昨日は、娘の幼稚園行事（親子遠足）で根岸森林公園に行ってきましたが、めちゃめちゃ気持ち良かったです！！
先日も山下公園のイベントに出かけたりして、この時期の良さをあらためて実感しています。
しかし、このところ「風邪気味」「ぎっくり腰」など、油断した冷えが原因の症状の方が増えています。
【この時期の注意点】
①朝晩は気温が下がります、上着を忘れずに！
②「首」とつく所を冷やさない！（首筋、手首、足首）
☆裸足やスニーカーソックスはそろそろやめましょう・・
③（夏の）シャワー習慣を直して、ちゃんと湯船につかるようにしましょう！
④「寝る時の服装」や「掛け布団」選びは慎重に！
でも実は・・
私も油断して首を冷やしたせいか、遠足のあと頭痛が・・
皆さん気をつけましょう！ (^-^)/