真面目に一生懸命頑張っている人が
報われない理由の一つに
『頑張りすぎ』があります。
『エッ？何で？』って思ったあなた
何だが息苦しさを感じていませんか？
普通に考えると
頑張ることはいいこと
頑張りすぎてるのはもっといいことって
思いますよね。
はい、もちろん、いいことです。
ただ・・・
あなたが幸せを感じられていれば
です。
でも、多くの真面目に頑張る人が
なかなか報われていないと感じていたり
幸せを感じられていないとしたら
それは、適正な頑張りの量を超えてる。
そこで、今日は
職場や家庭における
頑張り過ぎからの脱出方法について
お話させていただきます。
頑張りすぎてしまっている状況は
あなたの考えるゴールと
相手の考えるゴールに
ギャップがあります。
あなたの考えるゴールの方が
相手が考えるゴールより高すぎる状態
真面目な人、頑張りすぎる人は
他人への思いやりの気持ちが強い。
相手に喜んで欲しい。
相手を満足して欲しい。
ただ、その意識が強くなりすぎると
相手が
ここまでやらないと満足しない『かも』
相手は
これくらいやってて当然と思う『かも』
合鴨みたいに『かも』の行進。
場合によっては、自分で
ここまでやらないといけない。
これくらいはやってて当然。
と考えていることもあります。
このあなたと相手とのゴールのギャップ
高すぎる到達点のギャップを
小さくすることが
頑張りすぎから脱出する方法です。
具体的にどうすればいいかと言うと
職場の場合
上司から〇〇についての資料を作って
おいてと依頼されることがありますよね
そこで、真面目で仕事のできるあなたは
「かしこまりました」と
颯爽とその場を離れ
仕事に取り掛かります。
『ちょっと、待った〜‼︎』
ここに問題が隠れています。
まず、そもそもこの上司の指示の仕方が
ぜ〜んぜん、ダメダメ。
こう言う上司が意外と多くないです？
大体、この手の指示をする上司は
仕事の完成形がイメージできていない。
または、
上司自身が、自分の上司から
指示されたことを伝書鳩のように
あなたに見事なパスをしただけ
って、場合が多い。
こんな人があなたの上司の場合。
真面目に頑張っているあなたの負担は
相当なもののはず。
だから、ここがポイント
上司に
『もっと、真剣に仕事してください！』
と言うと
昔の私のように大変な目に会います。
だから、
良い子のあなたは真似しないで下さい
そこで
『いつまでに作成すればいいですか』と
〆切を聞いてください。
なぜなら、その期限、〆切によって
あなたの頑張り方が変わるからです。
「明日まで」なら、
それなりに概要だけを取り急ぎまとめる
「１週間」なら
メリット、デメリット
その理由となる多少の関連資料を
「１ヶ月後」なら
かなりの調査、場合によっては
アンケートなどを盛り込むなど
期限によって内容が全然変わります。
家庭において
家族のために頑張りすぎてるのに
感謝されない場合があります。
相手が喜ぶと思ってやったことが
実は相手にとってはそれほどでもない
または、
「他のことをやってほしい」のにとか
思われてそうなことはないですか？
私も以前、
妻を喜ばそうと思って
誕生日や記念日にこっそりと
サプライズプレゼントを用意して玉砕
思ったような反応がない
喜んでいなくはないがそれほどでも
そこで！
妻に聞きました。
「何だったら良かった？」
妻の回答は
「同じ値段なら、〇〇の方が良かった」
あ〜〜〜〜〜〜
完璧な情報収拾ミス
それ以来、
二人で一緒に
プレゼントを選びに行くように変更。
失敗したら、即撤退。
勇気ある撤退が私のポリシー
この二つの例から
職場でも家庭でも共通していることは
答えは相手が持っている
ということがわかります。
日本人の美徳である
相手の気持ちを推し量るとことが
その気持ちが行き過ぎると
頑張りすぎても報われない
頑張りすぎて疲弊する
につながっています。
だから、
相手の意向、気持ち、考えを
ただ聞けば良い
これが脱出の最大の秘訣！
でも、聞けない場合もありますよね
その場合は、
今のあなたが考えるゴールの
少し手前に
ゴールを変えてみる。
そして、相手の反応をよく観察する。
この繰り返しで、
あなたの考えるゴールと
相手の考えるゴールのギャップが
縮まった行きます。
そして、いつの間にか
あなたは頑張りすぎから脱出することが
できます。
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