アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
ここ最近、
鼻やのどの乾燥があったり、
咳が出やすくなったり
していませんか～？
下唇の皮がむけたり、
乾燥したり
していませんか～？
お肌も乾燥しがち、
なんだか便秘がち・・
わたしは最近、
小鼻の脇の当たりにポチっと
できものが出ました(;・∀・)
これはどれも、
東洋医学でいうと
呼吸器系や大腸に関係する体のサインで、
秋の不調の特徴です・・(><)
呼吸器系を元気にする味は
【辛味】のあるもの！
辛味といっても、
唐辛子や山椒、コショウなどの香辛料は、
カラダの水分を発散させすぎるので、
控えた方がよいかも…
【長ネギや生姜、にら、にんにく】
などの辛味をとりいれていきましょう＾＾
寒さによる邪気を追い出し、
体を温めてくれますよ♪
また、夏のように汗をかかなくなると、
ついつい水分補給を忘れがちに。
まだまだ暑い日は続きそうですが、
こまめにお水をとることを
続けていきましょうね～！
来月には、
久々に望診の入門講座を開催する予定です(^▽^)/
家族の健康管理に使える望診を
たくさんの人に使っていただけるような
講座を作りますので、
楽しみに待っていてくださいね♪