アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
先日、立夏を迎えて
季節は「夏」となりました(^^)
夏に影響を受けやすい臓器は
心（心臓、ココロ、脳など）や
小腸といわれています。
心臓っていうと大げさな感じがしますが
動悸や息切れ、不眠、夢をよく見る、
記憶力がなくなる、ノイローゼ
などがおこりやすくなります。
心臓を元気にする味は…苦いもの！
ごぼう、ゴーヤ、魚の内臓、おこげなど
苦い物を少しずつとると良いですね。
ご飯のおこげって
炊飯器ではなかなかできないので(笑)
たまには鍋で炊いてみるのも
いいかもしれませんね！
わが家はもう3年以上は
鍋で炊く生活です＾＾
カセットコンロと鍋でご飯が炊ければ、
非常時も安心ですし、
おすすめですよ～♪
そして…
コーヒーやビールも苦い味なので
夏には良いのですが…
氷入りのアイスコーヒーや
キンキンに冷えたビールは
内臓の事を考えると…厳禁！！
カラダを冷やしすぎちゃいます(><)
どうしても
冷たいのを飲むときは
・毎日続けて飲まない
・せめて氷を抜く
・帰宅後にみそ汁や熱いお茶を飲む
などを必ずしていきましょうね♪
食べ物からカラダを夏仕様にして、
快適に過ごせるように
していきましょ～(^▽^)/
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