アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
さいきん
昨年をふりかえっていたら
望診栄養セッションをする中で
アレルギー系の相談以外に
多かった相談が
慢性的な疲労からくる様々な不調
だったんですよね。
Instagramの投稿で
セルフチェック項目を挙げてみたのですが
今日はメルマガでも
ご紹介しますね♪
大きく１１項目ありましたが
何個当てはまりましたか？
実は、わたし自身
このチェックに全部！
当てはまるような人でした。
数年前までは、、
フルタイムの仕事をやめたとき
有給休暇中のわたしは
１か月くらいお布団と友達状態で。
なんとか朝は起きるけど
午前中また寝て
何もやる気が起きない状態。
あの頃の状態だけ見れば
軽く「うつ」と言えるんじゃないか
ってような感じでした。
１か月くらい
ひたすらゆっくりしたら
突然モヤが晴れたように元気になって
視界が明るくなったのを覚えています。
そして
『疲れてたんだな、頑張ってたんだな・・』
ってことに気づいたのでした。
わたしだけじゃなくって
誰もが
その渦中にいるときには
自分が不調だってことも
頑張りすぎているってことも
疲れているってことにも
気づきません。
だって
「自分のふつう」が今の状態
だと思っているから・・
体のちょっとしたサインから
ジワジワ忍びよる疲れに
早めに気づいて
ため息・イライラから卒業して
パワフルに動ける毎日を
手に入れませんか＾＾
もちろん立て直すのは
ちょっと時間がかかるけれど
必ず変わります。
望診栄養セッションでは
その人に合った最適な方法を
導き出すことができるので
最短ルートをご提案していますよ～♪
