アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
先日はInstagramで
花粉症やアレルギーについて
LIVEをしました！
IGTVに保存しています＾＾
https://www.instagram.com/tv/CK2j7EhDVDQ/?hl=ja
今日は
この花粉症やアトピーにも
ものすごーーく関係のある
『重金属』についてのお話です。
わたしたちのカラダには
ふつうに生活をしているだけで
空気、水、食べものから
いろいろなものをとりいれています。
それは、必要な栄養素もですが、
「わたしたちにとっては要らないもの」
もたくさん入ってきています(;´･ω･)
いくら食べものを気をつけても
ほぼゼロにすることができないもののひとつが
『重金属』です。
栄養素の中でも、
「鉄」は血をつくるために
欠かすことができない金属として
よく聞くと思いますが…
水銀、カドミウム、
鉛、アルミニウム、ヒ素などは
日本人にたまりやすい金属といわれています。
そしてこれらは
カラダに入ってきても
活用することができません。
むしろ
一度入ると外に出すことが難しく
肝臓や腎臓、骨や脳などに
たまりやすいのです。
重金属がたまると
イライラしたり
物忘れをしやすくなったり
疲れやすくなったり…
また
皮ふ炎や発達障害など
まさかコレも？！！
と思うことも
重金属がたまることで
起きているかもしれないんですよ～('_')
そして
アトピー性皮膚炎で悩む方の多くは
水銀がたまっていることが多い
といわれますし
アレルギー症状で悩む方の多くは
全体的に重金属が
たまっている傾向があります。
水銀というと
「水俣病」を思い浮かべる方も
いるかもしれませんが…
そうです！！
あの水俣病のもとになった「水銀」
と同じものなんです。
水俣病は短期間で大量に
とりいれてしまったことで起きたので
それ以降
このような公害はないように
規制はされています。
でも
まぐろなどの大型魚には
「食べても害はない」といわれる程度の量で
水銀などの重金属が
入っているのです。
妊婦さんは一週間にまぐろ２切れまで！！
という風にいわれたりもしますが…
決して妊婦さんだけでなく
子どもから大人まで
気をつけたいものだと
わたしは思います＾＾
あとは…
パンケーキ類など
ベーキングパウダーを使った
お菓子が好きな方は…
物忘れに要注意です！！
ベーキングパウダーには
アルミニウムが入っているのですが
幼児なら
「市販のパンケーキ１枚で
１日の許容量を超す」
といわれていて
大人でもそういったお菓子を
日々ちょっとずつ食べている方は
アルミニウムがたまっている
かもしれませんよ～(><)
記憶障害、認知症などに
関係があるのがアルミニウムなので
ベーキングパウダーを使ったお菓子にも
気をつけたいですね～(^▽^)/
といっても…
まぐろもパンケーキも
食べたいときって
ありますよね。笑
もちろん、頻度や量は気にしつつ
食べるときは
美味しくいただきましょう♪
2/26(水)にあります
【食べもの選びかた まるわかり講座】
最終回「重金属のカラダへの影響を知る！」では
気をつけたい重金属や
その重金属の影響を
お伝えするのはもちろん
要注意食材を食べるときの工夫や
カラダに溜まっている重金属を出す方法
などなど
日常生活で活用できる内容を
たくさん詰め込んで
お届けする予定です。
重金属？！と聞くと
なんだか恐ろしそうな感じもしますが
現実を知って対策をすることで
怖くなくなりますよ♪
アレルギー、アトピーでお悩みの方は
この回単発でもいいので
ぜひ聞いてみてください～!(^^)!
