アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
明日で４月も終わり！！
GWが始まっている実感もないまま
５月になってしまいますね(;´･ω･)
実は２、３週間前から…
なかなか眠りにつけない
夢を見がち
朝方１度起きてしまう
夜中にトイレに起きる
寝ていたら、突然暑くて起きる
ということがあって、
朝起きるのがだるいなぁ～
という日が続いておりました。
↑これ
全部わたしの症状ですっっ(^-^;
でも、それをSNSでつぶやいたら
最近こんな感じで
睡眠がうまくとれていない方が
１０人に１人以上は
いらっしゃるようでした。
望診セッションしていても
眠りが浅い方、
夜中にトイレに起きる方は
多いなぁと思っていました。
いちおう
わたしの中では、
「これが原因かなぁ～」
というのがあったのですが、
わかっていても
なかなか良くならないまま
ズルズルと日が経ってしまい(^^;
結局
定期的にお世話になっている
治療院さんで
色々調整してもらい
少し良い状態になった
というところです♪
（人の手を借りるのが
必要なときもあります～！）
授乳やお子さんが小さいうちは
夜中に起きることがあるのは
ある程度仕方がないこと
だと思うのですが、、
それ以外で
夜中に１度起きたり、
すっきり起きられなかったり・・
というのは
とっても問題なこと！！
ふだんわたしは
ごはんの話ばかりしていますが、
【食事・睡眠・運動】
この３つは
どれが欠けても
『元気』を作ることができませんっっ(><)
そして
その【睡眠】に
ふかーーーく関係しているのは
【自律神経】という
カラダのはたらき
だったりもするのです。。
昨年から行っている
単発の講座に参加したことがある方は
わかるかもしれませんが、
わたしが
どんな話をするときにも
実は【自律神経】の話が
からんでおりました(^▽^)/
でも、いつも
サラッとしかお話することができないな～
と感じていまして。
いつの日か
しっかりお話したい！！
と思っていたところでした(*^^*)
それでもっての
今回の眠れない事件が起きたので…
この経験と
東洋医学と薬膳で学んだことを
ひとまとめにして
自律神経についてと
眠りについての講座を
５月に開催することにしましたーー！
いつも急で申し訳ないのですが…
５月９日(土)と
５月１３日(水)の２回
９:００～１０:３０が
自律神経について
１０：４５～１２：１５が
眠りについて
９０分ずつの講座です。
１コマ4,000円ですが
２コマ同時受講で
7,000円で
提供いたしますね。
今回も必要な方に届けられるよう
動画配信の対応もいたします☆
今すぐお申込みの方は
こちらのフォームから
お願いいたします＾＾
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=bXzHSbGgs
次回から
この講座のご案内を
２回に分けて
お届けしますね～！！
最後になりましたが…
先日のLIVE配信、
Instagramのアーカイブで
たくさんの方に
見ていただき
ありがとうございました！！
夕飯LIVEは
週に１回くらいは
続けたいなぁと思うので
よかったら
またご覧になってくださいね(^^♪
（家族の都合もあるので
何曜日と言えないのが
申し訳ない・・）
