アレルギーは『食』で解決*身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
明日で4月も終わり!!
GWが始まっている実感もないまま
5月になってしまいますね(;´・ω・)
実は2、3週間前から…
なかなか眠りにつけない
夢を見がち
朝方1度起きてしまう
夜中にトイレに起きる
寝ていたら、突然暑くて起きる
ということがあって、
朝起きるのがだるいなぁ~
という日が続いておりました。
↑これ
全部わたしの症状ですっっ(^-^;
でも、それをSNSでつぶやいたら
最近こんな感じで
睡眠がうまくとれていない方が
10人に1人以上は
いらっしゃるようでした。
望診セッションしていても
眠りが浅い方、
夜中にトイレに起きる方は
多いなぁと思っていました。
いちおう
わたしの中では、
「これが原因かなぁ~」
というのがあったのですが、
わかっていても
なかなか良くならないまま
ズルズルと日が経ってしまい(^^;
結局
定期的にお世話になっている
治療院さんで
色々調整してもらい
少し良い状態になった
というところです♪
(人の手を借りるのが
必要なときもあります~!)
授乳やお子さんが小さいうちは
夜中に起きることがあるのは
ある程度仕方がないこと
だと思うのですが、、
それ以外で
夜中に1度起きたり、
すっきり起きられなかったり・・
というのは
とっても問題なこと!!
ふだんわたしは
ごはんの話ばかりしていますが、
【食事・睡眠・運動】
この3つは
どれが欠けても
そして
その【睡眠】に
ふかーーーく関係しているのは
【自律神経】という
カラダのはたらき
だったりもするのです。。
昨年から行っている
単発の講座に参加したことがある方は
わかるかもしれませんが、
わたしが
どんな話をするときにも
実は【自律神経】の話が
からんでおりました(^▽^)/
でも、いつも
サラッとしかお話することができないな~
と感じていまして。
いつの日か
しっかりお話したい!!
と思っていたところでした(*^^*)
それでもっての
今回の眠れない事件が起きたので…
この経験と
東洋医学と薬膳で学んだことを
ひとまとめにして
自律神経についてと
眠りについての講座を
いつも急で申し訳ないのですが…
5月9日(土)と
5月13日(水)の2回
9:00~10:30が
自律神経について
10:45~12:15が
眠りについて
90分ずつの講座です。
1コマ4,000円ですが
2コマ同時受講で
7,000円で
提供いたしますね。
今回も必要な方に届けられるよう
動画配信の対応もいたします☆
今すぐお申込みの方は
こちらのフォームから
お願いいたします^^
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=bXzHSbGgs
次回から
この講座のご案内を
2回に分けて
お届けしますね~!!
最後になりましたが…
先日のLIVE配信、
Instagramのアーカイブで
たくさんの方に
見ていただき
ありがとうございました!!
夕飯LIVEは
週に1回くらいは
続けたいなぁと思うので
よかったら
またご覧になってくださいね(^^♪
(家族の都合もあるので
何曜日と言えないのが
申し訳ない・・)