こんにちは。
アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
今日は冷えの中でも…
下半身が冷えやすいタイプについて
お話しますね。
下腹からおしり、もも
足先までを触ってみて
ヒヤッとはしていませんか？？
実はわたしは…
このタイプなんですよね(;´･ω･)
少しずつ
前よりは冷えなくなったなぁ
という実感はあるんですが、
まだまだだなぁと思うこともあります。
何年もかけて冷えてしまったカラダ…
そんなすぐには変わりませんからね。
ちょっとずつ
変えていきましょう！！
下半身が冷えるタイプは…
自分では冷えていない
と思っている方が多いんです。
上半身はのぼせ気味のため
冷たいものを飲んでしまって
かえって悪化させていることもあります(^^;
下半身は冷えているのに、
背中や首は温かく
汗もかきやすいという方は
『冷えのぼせ』
を疑ってみてくださいね～。
下半身の血流をUPさせるためには、
股関節周りやお尻のあたりの
筋肉をほぐしたり
ストレッチしたりすることが
おすすめですよー☆
食べ物では
気（エネルギー）を巡らせるもの、
特に！！
上半身に上がりすぎた気を
降ろすはたらきのあるものが
おすすめです(^▽^)
そば、かぶ、大根、
あさつき、らっきょう
パセリ、パクチー…
などがその仲間ですよ。
こういう食材をとりいれつつ、
温かい食事にしましょう♪
暑いと感じていても
キンキンに冷えた飲み物は
控えてくださいね＾＾
次回は…
内臓まで冷えているタイプについて
お届けしますーー！！
下半身が冷えやすいタイプについて
お話しますね。
下腹からおしり、もも
足先までを触ってみて
ヒヤッとはしていませんか？？
実はわたしは…
このタイプなんですよね(;´･ω･)
少しずつ
前よりは冷えなくなったなぁ
という実感はあるんですが、
まだまだだなぁと思うこともあります。
何年もかけて冷えてしまったカラダ…
そんなすぐには変わりませんからね。
ちょっとずつ
変えていきましょう！！
下半身が冷えるタイプは…
自分では冷えていない
と思っている方が多いんです。
上半身はのぼせ気味のため
冷たいものを飲んでしまって
かえって悪化させていることもあります(^^;
下半身は冷えているのに、
背中や首は温かく
汗もかきやすいという方は
『冷えのぼせ』
を疑ってみてくださいね～。
下半身の血流をUPさせるためには、
股関節周りやお尻のあたりの
筋肉をほぐしたり
ストレッチしたりすることが
おすすめですよー☆
食べ物では
気（エネルギー）を巡らせるもの、
特に！！
上半身に上がりすぎた気を
降ろすはたらきのあるものが
おすすめです(^▽^)
そば、かぶ、大根、
あさつき、らっきょう
パセリ、パクチー…
などがその仲間ですよ。
こういう食材をとりいれつつ、
温かい食事にしましょう♪
暑いと感じていても
キンキンに冷えた飲み物は
控えてくださいね＾＾
次回は…
内臓まで冷えているタイプについて
お届けしますーー！！
