こんにちは。
アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
大会に出て
無事に帰ってきましたー！
結果は団体戦で3位！
現役の中高校生が多い中
ぼちぼちがんばりましたっ＾＾
わたし、普段は顔には
汗をかきづらいんですが
久々に一日中
汗がダラダラ…(-_-;)
の記事で紹介した飲み物も
飲んでいましたが、
全然追いつかないくらい
汗が出たと思います。
今朝起きたときも
いつもより
脱水している感じがしました。
ってことで
今朝のレシピです。
ミニトマトのマリネ
トマトは
身体に潤いを与えて
口の渇きを抑えてくれます。
あとは
胃腸の働きをよくして
食欲がないときにも
役立ちます＾＾
皮の湯むきは
ちょっとだけ
トマトの
冷やす性質を弱めることと
味が染みやすくさせる意味があります！
ミニトマトなら
簡単につるっとむけますよ♪
マリネは
梅酢を使いました。
穀物酢より
身体を冷やし過ぎず
疲労回復できる梅酢は
夏も大活躍です！
朝起きたときは
なんだか疲れがとれなくて
身体がだるかったのですが
朝食でトマトを食べた後は
ちょっと元気になって
過ごせました！！
わたしみたいに
脱水だと感じてからでは
本当は遅いです(^^;
早めに少しずつ
水分を補給して
食事でも
夏野菜を取り入れると
よいですね。
ベランダ菜園で
しそも採れてきたので
これから楽しみですーー♪