こんにちは。
台風接近の為今日も生憎のお天気です。
既に沖縄や九州では被害が出ているそうで・・・。
避難勧告が出ている地域も増えてますね
これ以上、日本が傷つきませんように・・・。
皆さんも十分にお気を付けください！！
今日は外に出るのが億劫になってしまう方が
ご自宅でも簡単におなかをペッタンコに
できるホームトレーニングをご紹介します
メモなどのご用意は全く必要のない
誰でもできる本当に簡単なトレーニングなので
もう今日からお試しください
ある部位の筋肉を鍛えるだけで
理想のおなかをゲットできるんです(^^♪
そのある部位とは・・・
【おへそ】です！！
おなかを背中にくっつけるイメージで
最大限に凹ませます。
この時、息を止めないようにして下さい。
これを30秒ほどやり
そのあと普通の状態を30秒・・・
これの繰り返しです！
回数などは決めませんが
気付いた時にやってみてください
通勤・通学の時でもいいですし
家事の時や、TVを見ている時・・・etc
おへその筋肉が鍛えられ
ポッコリおなかの改善が期待できます。
また細胞に凹ませたときの状態を
記憶させることによって
だんだんと細胞が覚えてくれるのです！！
なので、回数をこなすのではなく
継続することが大切なのです
そういった小さな努力が
必ず結果として出てくるので
めげずに諦めずに一緒に頑張りましょう
本日、16時より空きがございますので
お気軽にお問い合わせください
本日台風接近の為
天気があれる恐れがありますので
お気を付けください
リセッタ センター北店
〠224-0041
横浜市都筑区中川中央1-22-17
ハナブサビル702
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