昨日パンやさんに行ったら、どうしても
パンが作りたくなった（笑）
夜遅いのに作ってみました。
レーズンパンを作ろうとおもったけど
母親がブルーベリーを入れて、というので
初ブルーベリーパン♪
ブルーベリーを練りこんでみました。
初心者なので・・・(ToT)成型が
うまくいきません。
でも味はよかった☆
サイズは一口サイズです。1個だけ
今朝食べました。
今日の体重：５５．０ｋｇ
朝：グレープフルーツ、
昼：カルツォーネ、季節のサラダ、アイスティー
夜：焼きししゃも４つ、野菜つくね２、トマト、サラダ、しいたけ焼
間食：グミ、えびせんべい、アメ
タイトルはダイエット・・２８日目、とか言ってるのに
ぜんぜんダイエットメニューじゃない(T_T)
一応減らした体重を次のリセット期間まで
維持するってことで。。。
最近かわったことといえば夜の間食が
朝になったくらいです。
今日はかなり歩きました。取引先を
いくつか一気に周ったので早足で。
でも・・・駅から駅へはちゃっかりバス
使っちゃいました。仕事仕様のヒール靴はいてると
どうも足の裏？が痛くて・・・
歩きやすくて、ヒールの高い靴がほしいなぁ。。。
ダイアナとプールサイドの靴が好きなんだけど
ヒールが・・・高い。がんばってはいてます☆
今日は外食でした。
時間がなかったので一人でパン屋さんに
入ってランチしました。
カルツォーネとサラダとアイスティ－
です。トマトととろけるチーズとベーコンが
入っておいしかったぁ～(^.^)
かなり満足。
みなさんパン屋でパンっていくつ食べます？？
前は私２つ食べてました。
サラダももちろん食べてました。
今日ちょっとだけ観察したら、結構
華奢な人でも２つ食べてる人が
多かった。。。みなさんはどうですか？
夫婦そろって旅行が好きです。
近場から国内で飛行機乗っていったりとか
海外とか。
でも・・・旅行に行くと、食べまくって・・
必ず太る(T_T)
えーーい、食べて、帰ったらダイエットだ～って
食べまくっちゃうんです。健康にも
よくない・・・（それくらいの量食べる）
だいたい3日間とか短い旅行でも２ｋｇくらい
増えますから(-_-;)
過去の食事日記見たら、
いつも旅行の後は、体重が増えてる。
今回の旅行（ＧＷ）は増やさないぞ！！
旅行っていつもより歩いたり、動いてるつもり
なんだけど、それ以上に食べてるんだよね～きっと・・・
ラテラルサイトレーナーってしってますか？
テレビショッピングで外人さんたちが、５人くらいで
ステップ踏んでるステッパーなんだけど
ちょっと普通のステッパーと違って
太ももとかにかなり効きそう。
それが、友達の家にあったんですよ～。
だからちょっとやらせてもらった。
そしたら・・・脚＆お腹にくるぅ～
効きそう～～。
うーん欲しくなったっ（笑）
いろんなマシーン揃えたら楽しく運動できそうなんだもん。
旦那の会社の方々はよく旅行に行くらしく
しょっちゅうもらい物を持って帰ってきます。
とはいってもまんじゅう１箱とかじゃないですよ。
（まあそれ もたまにあるけど）
いつもだいたいまんじゅう１個とか２個とか。
２個もらうと、１個必ずおみやげ～と言って
持って帰ってきてくれます。
ありがとう。嬉しいんだけどさ～帰ってくるの
夜遅いからそのままそのおかし夜食べちゃうんだよね～。
で、今日はイチゴミルクパイという、魅力的な名前の
お菓子を持って帰ってきた。どこのおみやげ？
と聞いたら、
「箱に漢字でかいてあったけど読めなかった」
そうです（←うちの旦那は外国人）
私も仕事柄よくお菓子のもらいものがあるんですが
。。。。会社で同僚としっかり完食してますから。。。
ごめんね～。
今朝の体重：５５．０ｋｇ
朝：グレープフルーツ
昼：蒸し鶏、豆腐バーグミニ、
プチトマト、サラダ、しいたけ煮物
夜：まぐろさしみ、トマト、鶏つくね
温野菜
えーっと・・・今日はグミを食べました。
チョコも１個食べました。
思いっきり間食です。
今日は・・・残業して、家帰って、仕事ちょっと
片付けて、部屋の掃除したかったけどもう
１０時半だ～・・・・・（泣）
明日は日帰り出張でお疲れで
きっと明日も掃除しないだろうなぁ・・・。
取引先の人・・・お昼誘わないでね。
私ダイエット中ですから、ごめんなさい。お昼はちょっと
って言おうかな？（笑）
全然関係ないけど、ダスキンモップレンタルしてみた☆
けっこういいですよ～私の部屋、フローリングだから
掃除のしがいがある。ベッドの下なんか
掃除機は入らないし、埃たまってた（笑）
半身浴長めにしたら・・・のぼせました～
２つ上の姉がいるんですが、姉も
ダイエッターです。学生時代は
普通体系で、デブな私を散々馬鹿にしてました。
そして姉も結婚を期に太り、出産でさらに
太り、身長１５８ｃｍで、ピークは７５ｋｇ！
今はちょっと痩せて、６３ｋｇ。そんな姉が
怪しいタブレットを飲んでいた。なにかと
思ったらダイエットのハーブらしい。
確かに少しだけ痩せた気はする。
で、あ～痩せていってる、痩せていってる
と会うたびに思ってたけど・・・、妊娠が
発覚。ダイエット断念！
姉は私以上に楽して痩せたいと思うタイプで
私が実践してきた食事制限や、食事をドリンクに
置き換えるダイエットは１日とまたずに
挫折してます。ちなみに、姉の旦那も
太めです。
ブロッコリは効きます！何に効くって？？？
美肌です。
にきびがあんまりできない私ですが
できることもあります。そんなとき、ブロッコリを
1株食べるとすぐに治っちゃいます。
キレイ～に治っちゃいます。
ダイエッターですから、もちろん塩茹でで
食べます。何もかけなくてもおいしいです。
ビタミンがたっぷりだからかな～。