運動しています！もう日課になってます！
なーんて言うと、なんてがんばってるんだろう、
って感じ？？？
違うのよぅ～
みなさんと違ってぐみは食べるわ、
アメはなめるわ、たまにポテトチップスも
食べる始末。
というわけで
・・・・・・
食べた分は消費しなければいけない！
４０分の半身浴
４５分間のエアロバイク
フィットネスボール
ダンベル体操
ウエストひねり
これをやるハメになっています。全部です。
毎日です。
でも食べて運動する、運動して消費する、
これってダイエットの基本ではないでしょうか？
（と自分に言い聞かせる）
もちろん運動以上に食べてたら意味ないけどね
（私のように・・・・・）
金曜の夜。最高～
明日も明後日も仕事休みだもん☆
うれしいいいい～♪
仕事がね、嫌いなわけじゃないんです。
仕事自体は好きです。
専業主婦ってタイプじゃないし、
家にいたらぐうたらだらだらして
太りまくってしまう。
専業主婦のみなさん、
ぐうたらしない秘訣、教えてください。
エスニック☆が大好きなので、
タイのカレーとか、生春巻きとか
よく作ります。
でも・・・高いんです。
普通のスーパーのエスニックコーナーとかね。
明治屋とかかなり好きだけど・・・
そこでっ！近所に外国人が経営してるブラジル系のお店が
あるので、そこに行ってます。
入るのはちょっと勇気いるけど。
入ってしまえば安い安い！
なぜか肉とかも安い！ココナッツミルクとか
安い！
昨日一人で行ってみた。
やっぱりじろじろみられて居心地悪い～
今度は旦那（外国人）といってみよ♪
今黒酢とかいろいろと痩せるお酢効果が
話題になってますよねえ。
やずやのカプセル錠のとかいろいろ巷では
はやってるらしい。
でも私、そういう努力しなくても
○○だけで痩せる！っていうのは興味なかったんです。
でも・・・・
友達の旦那が・・・
痩せたんです。
ホントに。2ヶ月ぶりくらいに会ったら
あれ？あれ？なんかすっきりした？
って感じに。
さらに2ヵ月後にまた会ったら
あ～やっぱり痩せた！
酢を飲んでる以外は、なにもしてないそうだ。
一緒にご飯食べたら納得なんだけどホント
よく食べます（笑）
運動もしてない。
そんな友達の旦那も、知り合いの人が
その酢で痩せて始めたらしい。
そんなわけで、私も友達の家でその酢を
飲んでみた。
まずっ！！！まずい！まずすぎる！！！
絶えられない。
あきらめました。。。
興味ある方います？？？
維持期なのでさっそく、
はるさめヌードルを食べました！
おいしい～私が好きなのはエースコックの
海鮮シーフード味です。
最近ブームなのか、コンビニでも次々と
新しい味が発売されてますねぇ。
あと、昨日の夜作った生春巻き
食べました。
生春巻きの皮のカロリーって1枚どれくらいなんだろ？
意外と高いんじゃないかな？
でも中身はヘルシー。
サニーレタス・蒸し鶏・薄焼き卵・きゅうり
これをスイートチリソースで食べるのが最高！
とりあえず1週間のリセット終了です。
沖縄に行く前の５３．８ｋｇに戻すのが
目標だったので、今回の目標は達成。
欲を言えばあと１ｋｇくらい痩せてもよかったんだけどなーー。
最後の２，３日はかなりずるしたので停滞した
ままでした（←当たり前！）
また今度のリセットで、ー２ｋｇを目指し
さらに次のリセットで、－２ｋｇ。
これで、５０ｋｇ台に突入して
目標達成～
する予定。
ええ、目標立てるのは簡単ですよ。
実行するのが難しいのよーーー。
辛いもの大好きです。
鍋ならチゲ鍋が一番好きだし
とにかく辛いもの、好きなんです。
で・・・ハバネロって唐辛子あるじゃないですか～
あれの、ハバネロチキンってのが
コンビニで売ってるわけです。
で旦那も辛いもの好きなので、
私によく買ってきて～と言います。
ハバネロって・・・・なぜか私
ハバロネだと思ってたの。
なぜか。
スナックにもハバネロってかいてあるのに。
思い込みってこわい。ハバロネだと思ってるから
ハバネロにはみえない。
コンビニで
「ハバロネチキンください！」
と元気よく注文
「はい！ハバネロですね！！！」
と返された
はずかしいーーーーー。
でも間違いに気付いた。よかった。
最近、おつまみコーナーのハバネロのサラミに
はまってます。2本食べたらお腹痛くなりました（笑）
「太ってるのがイヤなんじゃない。
ぐうたらしてるのがイヤ」
これはうちの旦那のセリフです。
旦那いわく、太ってたってハツラツと
キビキビしてれば、いいらしい。
ホントですかぁ～？？？
でもね～私が思うに・・・キビキビしてれば
太らないよっ！！！
太ってると、なんか怠慢ぽくみえるし
全てがだらしないっぽく見える、
というのは男友達の意見。
うん、納得。
私もそうだったもん。
肥満と喫煙者は出世できない、
といわれてるアメリカ。
でも肥満者が多いのも事実。
肥満＝自己管理ができない、
と言われるが
これって日本でもそうかなぁ。
そんな日がくるのかな？
去年６０ｋｇ近くまで太ったとき
彼の故郷へ遊びに行きました。
私も昔長期滞在していたので、
仕事仲間とか友達が住んでいます。
その頃は５２ｋｇ前後だった私。
絶対会いたくない！会いたいけど
会えない！！！！！！
というわけで時間がないのも
会ったけど誰にも会わずに帰ってきました
（悲しいーーー(T_T)）
今年、また遊びに行きます。
絶対、絶対これ以上太れません。
太ったら、彼一人で行ってもらいます。
太って一番会いたくない人たちって・・
痩せてる頃の自分を知ってる人たちじゃないでしょうか・・・。
逆に会いたいのは、
太ってた頃の自分しか知らない人たち
かも。