睡眠 22：00～6：30
朝晩が涼しくなって（うちの地域は寒いくらいだけど）
早起きが出来なくなってきました。日が出るのも遅くなったから？？
体重 58.9㎏（－0.9㎏）
体脂肪 31.2％（±0％）
朝食 7：30
パイナップル 梨
今日はお友達が来てみんなでワイワイ
手土産やお菓子をボリボリ
昼食も写真を撮るの忘れちゃった。
・サラダ
・塩麹チキン
・トマトスライス
・ドーナツ
・トッポ
・チョコ
・お菓子
あと、
みんなが帰った後に美味しいカスタードパイ１個
コーヒーも一緒に・・・・・
今日はもう良しとします（爆）
夕食 19：40
玉ねぎとわかめの味噌汁