睡眠 ２３:００～６:００
体重 ５７．９㎏（±０㎏）
体脂肪 ２８．４％（＋ ％）
朝食 ヨーグルト 味噌汁
昼食 サラダ・ゆで卵・照り焼きチキン１個（昨夜の残り）
夕食 具なし味噌汁
実は今日、すっごく食べちゃったの。
ではでは書きます。
のど飴４個
ハイチュウ３個
おまんじゅう２個
おせんべい３枚
いろいろ入った高級せんべい３袋
スナック菓子ミニ１袋
ベビーチーズ２個
チョコレート一枚
コーヒー１杯
ティーオレ１杯
ギャー。
少し油断しすぎました。
明日、乗るのが怖い。
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