１０月末に３日間のファスティングをしたのですが
生理前ということもあって終了後 暴飲暴食してしまい
みるみるうちにリバウンド オヨヨヨ・・・
今朝、６０．３㎏ 記録しました（涙）
で、で、で、で、
いろいろ考えた結果 ハリー式を再チャレンジすることにしました。
夏にやっていた時のあの体の爽快感はやっぱり忘れることができないっっ
体の中が空っぽの状態ってすごく気持ちよくて
生理後の痩せ日に合わせて今日から２週間頑張ります
けどこれから２週間の間 避けることができないこともあります。
子供の保育園の給食試食会やクッキー作り などなど・・・・。
うまく乗り越えていかなくちゃ～～。
今朝は早速 プレーンヨーグルト コーヒーカップ１杯
昨日 かなり食べたい物食べたので 今朝はこれくらいがちょうどいいです。
お昼はファミレスのガストでシーフードサラダ
本来 タンパク質はタブーですが・・・・
あと アイスティーとブラックでアメリカンコーヒー
アップルティー（もちろん無糖で）
今日はまだ特に『食べたーい！！』って思いません
気合入ってるのか はたまた 今日はそんな日なのか？？？
まぁ、体の声は聞き逃さず聞いてあげたいと思います。
久々に
読んでます。
私の悪い癖
な～んか食べたい病
原因は口さみしさと
食べ過ぎて胃酸が分泌するスペースが狭くなり
空腹スイッチが入りやすくなっているんだと思います。
まさに負のスパイラル！！
やっぱりそれには一度リセットが必要なんです
さてさて頑張るぞ！！
早めに夕食スープ飲もうっと！！