４日目～胃腸クリーニング～

睡眠　22：30～7：00

体重　　　58.9㎏（－0.4㎏）

体脂肪　 29.8％（－0.2％）

おおーーーー。

朝食　8：00

プレーンヨーグルト

酵素ジュース

昼食　11：30

クッキー　１枚

サラダ

間食　13：00

ミスド

（また友達のお家で食べちゃいました）

夕食　18：00

味噌汁（具なし）

21：00

酵素ジュース

最近　体が冷えるので白湯を飲んでます。