いい子症候群が仕事に与える影響

●いい子症候群が仕事に与える影響


こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬 翠（いちのせあきら）です。


仕事でいつもがんばっているのに、評価されない……。


まわりの期待に応えようとがんばってもなかなか成果が出せず、報われないと感じていませんか。


自分の意見を言えず、上司や同僚に振り回されてばかりと感じることもあったかもしれませんね。


もしかしたらあなたは「いい子症候群」におちいっているのかもしれません。


１．「いい子症候群」とは？



「いい子症候群」とは、いつもまわりに気を配り、人の期待に応えようとがんばってしまう人のことを言います。


• 仕事でもいつもまわりに気を配り、自分の意見を言えない

• 断ることが苦手で、ムリをして仕事を請け負ってしまう

• 完ぺきを目指してしまい、プレッシャーでつぶれてしまう


これらの特徴に当てはまる項目が多いと感じたら、「いい子症候群」の可能性があります。


２．「いい子症候群」が仕事に与える影響3つ



(1) 能力を発揮できない

自分の意見を言えずまわりに合わせようとしたり、いつも完ぺきを求めたりすることで、本来の能力を発揮することができません。


(2) ストレスがたまる

断ることが苦手でムリをして仕事を請け負うことでストレスがたまり、こころとからだが疲れ果ててしまうことがあります。


(3) 昇進やキャリアアップの機会を逃す

自分の意見を言えないため上司から評価されにくくなり、昇進やキャリアアップの機会を逃してしまうことがあります。


３．「いい子症候群」から抜け出すためのヒント3つ



(1) 自分の気持ちに正直になる


• 自分の気持ちにフタをせず、素直に認めてみましょう

• 自分が本当に望む仕事とは何なのか、考えてみましょう


(2) 自分の意見を言えるように練習する


• 小さなことからでいいので、自分の意見を言えるように練習してみましょう

• できそうなときだけでもいいので、断る練習も大切です


(3) 自分を大切にする


• 自分の好きなことに時間を使ってみましょう

• リラックスできる時間を作って、心身を休ませましょう


「いい子症候群」は克服することができます。


自分自身を大切にすることで、より充実した仕事ができるようになります。


孤独感を抱え込まず、一歩ずつ前に進んでいきましょう。



でも一人で克服するのは難しいと感じているのなら、専門家のチカラを頼ってもいいかもしれません。


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本日もお読みいただき、ありがとうございました。

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