こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬 翠（いちのせあきら）です。
これまで子育てに孤独を感じてしまう原因や、それを解消するポイントをお伝えしてきました。
もしあなたが子育てに孤独を感じているのであれば、ぜひ今回紹介したことを参考にしてみてください。
実際にためしてみることで、新たな気づきを得られ、子どもとの関係を良好に保ちながら、子育てを楽しむことができるようになります。
とはいえ、頭ではわかっているけれど、実際の場面になると難しいですよね。
私も子育て中ですが、うまくいかないことなんて日常茶飯事です。
子育てには、さまざまな悩みや困難があります。
子どもの成長や変化に戸惑ったり、子育てを一人でやることに不安を感じたり、孤独感を抱いたりするのは自然なことです。
そんなときに、頭ではわかっていてもなかなか行動に移せないのは、無理もありません。
まずは、あなた自身の素直な気持ちを認めてあげてください。
そして少しずつ、できることから始めてみましょう。
●まずは、小さなことから始めてみましょう
これまでお伝えしてきたことはどれもおすすめですが、いきなりすべてを完ぺきに実行しようとすると、かえって挫折してしまいかねません。
まずは、自分にもできそうなことから、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。
たとえば、子どもの学校での出来事や先生、友達との関係、習い事の様子などについて、積極的に話を聞いてあげるのはとても大切ですが、最初から毎日聞くのは難しいものです。
はじめは、週に1回や2回でも大丈夫です。
あなたのペースに合わせて少しずつ行動に移すと、あなたの中に子育てを楽しむ余裕も生まれてくるので、ぜひためしてみてください。
●責める自分を受け入れて、ゆっくりと進みましょう
子育ては誰でも完ぺきにできるものではありません。
時には失敗してしまい、自分を責めてしまうこともありますよね。
そんなときは「私は今、自分を責めているんだ」と素直な気持ちをありのままに認めたり、「自分を責めているんだね、でもがんばったよね」などと、まるで親友に声をかけるかのように、あなた自身をいたわったりしてあげてください。
あせらず、ゆっくり進んでいきましょう。
●サポートしてくれる人を探しましょう
もしかすると、あなたはご自身の子育てに、すでになにかしら問題意識を持っているのかもしれませんね。
子育てについて、あなたなりにいろいろ学んだり考えたりしてきたことと思います。
ここまでがんばってきたのだから、次はまわりの人に助けを求めてもいいかもしれませんね。
ちょっと勇気がいるかもしれませんが、身近な人や話せる相手に、あなたの今の素直な気持ちを打ち明けてみる、家族に、子どもの送り迎えや宿題のサポートをお願いするなど、あなたのできそうなことからためしてみてください。
もし行き詰まったら、私の個人セッションもためしてみてください。
「話を聞いてもらってほっとした」「私は私で大丈夫なんだ」とおっしゃるお客様もいます。
心理学や子育ての現場での実践に基づくヒントをお伝えしながら、あなたに合った子育てを見つけていきます。
一緒に子育てについて考えていきませんか。
ご興味がありましたら、体験セッションからおためしください。
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誰かの協力を得られると、あなたの子育てにかかる負担を軽減し、心に余裕が生まれ、子育てを楽しむことができます。
子育てに孤独を感じている親は、決して一人ではありません。
本記事や体験セッションを参考にして、あなたなりの子育てを楽しんでもらえたら、うれしく思います。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
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・「わたしはわたしで大丈夫」と確信しながら子育てをしたい
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