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【お知らせ】
『自己実現を支援するコーチング』
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こんにちは。
自己実現を支援する心理コーチ、一之瀬 翠（いちのせあきら）です。
先日、やりたいことが見つかったけれど、なかなかやる気が出ない、というお客さんがいました。
話を聴いていくと、「別にこのままでも、なんとかなるんじゃないか」「新しいことをはじめて、しんどい思いをするなら、今のままでもいいかな」みたいな考えが、頭をよぎるそうです。
私たちは、今の生活に、何となく不安はあるけれど、そこそこ満足していると、なかなか新しいことにチャレンジする気力がわいてこないのものです。
理想の未来を生きる喜びより、今の生活、今の自分の方が、リアリティを感じやすいですからね。
こんなときは、別のアプローチとして、「こうしちゃいられない！」「早くやらなくちゃ！」という側面を見ていくと、やる気など関係なく、動くようになります。
たとえば、部屋の中に蚊が飛んでいたら、やる気が出る、出ないと考える前に、すぐ何とかしようとしますよね。
やる気が出ないからといって、何もしなければ、あとあとたいへんなことに……。
そこで、このお客さまに、
「やりたいことを実現するための行動を何もしなかったとき、１年後、３年後、人生の最期、あなたの人生はどうなっていますか」
「何を感じていますか」
「まわりの人は、あなたをどう思っていますか」
「あなたの助けを求めている人は、どうなっていますか」
などと質問をして、本当にこのまま何もしないでいいのか、自分のこころに確認してもらいました。
すると、「このままの人生はイヤだ」「今はじめなければヤバイ」という実感がわいてきたようでした。
そのあと、少しずつ、やりたいことの実現に向かって進んでいます。
もしあなたが、理想の未来を描いたのに、やる気が出ないなと感じたときは、「こうしちゃいられない！」 「早くやらなくちゃ！」という側面からのアプローチを、ためしてみてはいかがでしょうか。
あなたの助けを必要としている人のためにも……。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
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